Zapatos de ensueño, cheque. El sistema de cordones, cheque. Materiales, cheque. Tamaño, cheque… Espera, volvamos un poco. La mayoría de las personas conocen sus tamaños de zapatos, pero sorprendentemente, también la mayoría de las personas se compran zapatos mal ajustados muchas veces. ¿El resultado? Compras equivocadas.
Entonces, ¿cómo puedes saber si los zapatos son demasiado grandes? Puedes saberlo comprobando si se mueven de un lado a otro cuando los usas. Si no se ajustan de manera ceñida alrededor de tus pies y tienes que arrastrarlos o encoger los dedos para levantarlos, entonces son demasiado grandes para ti.
La razón de la divertida anomalía de los tamaños de zapatos es simple; los tamaños de los zapatos solo te dicen la longitud de los zapatos, no la altura y el ancho. Y aunque hay medidas de ancho, la mayoría de las personas no tienen realmente una idea de cuál es el suyo.
¿Cómo saber si tus zapatos son demasiado grandes?
- Verifica el tamaño: Esta es una de las formas más rápidas y fáciles de averiguar si tus zapatos son demasiado grandes o no. Localiza el número del tamaño del zapato (esto podría estar en el zapato en la zona del talón, o debajo del zapato) y compáralo con tus tamaños de zapatos normales.
- Verifica usando tu dedo índice: Esto generalmente es una verificación para averiguar si los zapatos son demasiado pequeños, pero también se puede usar fácilmente para averiguar si los zapatos son demasiado grandes.
Solo ponte el zapato, empuja tus dedos hacia adelante, de manera que entren en la caja de los dedos pero no estén presionados contra la parte delantera de tus zapatos. Luego, desliza tu dedo dentro del zapato. Si el espacio es tal que dos o tres dedos pueden entrar sin ninguna resistencia, entonces el zapato es demasiado grande.
- Atar los cordones: Si los zapatos tienen cordones, ponte los zapatos como lo harías normalmente y atájalos. Si tienes que seguir apretando los cordones para que los zapatos se ajusten, entonces el zapato es demasiado grande y ancho.
- Camina con el zapato: Póntelos y camina, asegurándote de notar cómo se sienten tus pies en el zapato. Si tus pies se deslizan mucho y se sienten sueltos por los lados, o tienes que encoger los dedos para detener el deslizamiento de los zapatos, entonces los zapatos son demasiado grandes.
- Presiona la caja de los dedos: Siéntate con tus pies en los zapatos y presiona la caja de los dedos. Si el zapato se ajusta correctamente, deberías poder sentir tu dedo gordo, y también sentir un poco de espacio entre tus dedos y el zapato. Si puedes presionar la caja de los dedos hasta que ya no sea una caja de dedos sino una plantilla, entonces el zapato no es para ti.
Problemas y efectos de usar zapatos que son demasiado grandes
Los zapatos que son demasiado grandes tienen sus propios problemas, y los hemos explicado a continuación;
- Alteración de la zancada natural: El uso de zapatos que son demasiado grandes para tus pies significará que tendrás que caminar de maneras incómodas y, francamente, poco naturales para compensar el exceso de espacio en tus zapatos. ¿El resultado? Una alteración severa de la zancada humana natural al caminar.
- Metatarsalgia: Este es otro problema realmente serio con el uso de zapatos que son demasiado grandes. La bola de tu pie se inflamará y causará mucho dolor.
- Callos: Cuando los zapatos son demasiado grandes, es una reacción natural apretar los dedos para al menos detener el deslizamiento del zapato de atrás hacia adelante. Esta presión y agrupamiento de los dedos causa un tipo de callo que ocurre debido a la intensa presión sobre los dedos.
- Caídas/Deslizamientos: Usar zapatos que son demasiado grandes significa que tienes poco o ningún control sobre tu propia forma de caminar, y en superficies resbaladizas, esto casi siempre resultará en una caída. Podría resultar igualmente desastroso subir escaleras usando zapatos que son demasiado anchos porque una combinación de la inclinación de las escaleras y tu pérdida de control de la marcha probablemente conducirá a una caída que puede ser muy seria.
- Ampollas: Las ampollas no solo ocurren al usar zapatos pequeños. Ocurren porque el material de tus zapatos está frotando de manera abrasiva contra la piel de tus pies mientras crea fricción, y uno cederá, generalmente los pies. Las ampollas son muy dolorosas y pueden tardar un tiempo en sanar si son particularmente malas. Es muy importante que lo notes.
- Disminución en el rendimiento para atletas: Una de las cosas más importantes para un atleta es tener zapatos bien ajustados, ya que necesitan todo el control y agarre que puedan obtener. Los zapatos anchos tienden a ser innecesariamente pesados y torpes, y esto es lo último que cualquier corredor quiere.
Esto se debe a que la aguda falta de soporte significa que mucha presión se concentrará en los músculos de la pantorrilla, dando al corredor una sensación de estar lastrado porque la fuerza propulsora hacia adelante ha sido muy minimizada.
¿Qué pasa si mis zapatos para correr son demasiado grandes?
Si ya tienes un par de zapatos para correr que son demasiado grandes, podrías intentar los siguientes consejos;
- Usa calcetines gruesos con tus zapatos deportivos. Ayudará a añadir algo de volumen, que seguramente será útil. Ten cuidado de hacer esto durante el verano, sin embargo.
- Puedes usar rellenos como papel de tejido, bolas de algodón, etc., para llenar el espacio excedente. Esto solo es útil para zapatos de vestir en general, no para zapatos deportivos.
- Las plantillas son otra opción. Puedes insertar plantillas para ayudar a llenar parte del espacio y proporcionar acolchado y estabilidad.
- También podrías intentar llevar los zapatos a un profesional de reparación de zapatos, que sabría exactamente qué hacer.
Conclusión y palabras finales
Usar zapatos holgados siempre es una mala idea, y tiene efectos similares a usar zapatos ajustados. Hay muchos problemas asociados con el uso de zapatos grandes, y todos estos problemas se pueden evitar al obtener zapatos bien ajustados, ya que proporcionarían a tus pies el mejor soporte y equilibrio posible al caminar.
