Hay muchas razones por las que podrías querer adjuntar calas SPD a tus zapatos. Tal vez seas un ciclista que quiere poder montar su bicicleta los fines de semana, o quizás te estés preparando para un triatlón y necesites la potencia y velocidad adicionales que proporcionan las calas SPD.
Este artículo discutirá cómo adjuntar calas SPD a los zapatos. No importa tu razón, sigue estos simples pasos para adjuntar calas SPD a tus zapatos y ¡comienza!
Las calas SPD son pequeños accesorios de plástico que se conectan a la parte inferior de tus zapatos de ciclismo para mejorar la transferencia de potencia entre tus piernas y la bicicleta. Adjuntar calas SPD ha sido un problema para muchos ciclistas en algún momento, pero hay soluciones simples.
Una Guía Paso a Paso sobre Cómo Adjuntar Calas SPD a los Zapatos
Paso 1: Retira la suela original del zapato
El primer paso es quitar la vieja suela del zapato. Cómo se hace dependerá de cuánto esfuerzo pongas en quitarla. Si tienes problemas, utiliza un destornillador o un cuchillo para cortar algunos puntos a lo largo del borde de donde se adjuntarán tus nuevas calas. También puedes intentar sumergir los zapatos en agua tibia durante unos 30 minutos antes de intentar esto si tampoco funciona.
Paso 2: Coloca la Cala SPD en el nuevo zapato
Una vez que hayas retirado tus viejas suelas, coloca tu cala SPD en el zapato donde deseas que se adhiera. Deben estar centradas y a una altura apropiada para ti, basada en lo que mejor funcione con la posición de tus piernas y cuerpo.
Paso 3: Marca tus puntos de perforación en el zapato
Marca dónde necesitarás adjuntar las calas en la suela exterior de tus zapatos con un bolígrafo o marcador para que sean fácilmente visibles cuando vayas a perforar. También puedes usar un hilo a lo largo del borde antes de marcarlo, para que sea más fácil de ver y mantener centrado si es necesario.
Cómo elijas marcar tus zapatos depende de cuán bien se mantenga el bolígrafo o marcador, pero recuerda que cualquier método que elijas estará bajo alta presión debido al peso de tu cuerpo que presiona sobre él más tarde.
Paso 4: Perfora agujeros en el zapato
Ahora toma una broca que tenga un diámetro más pequeño que el tamaño del tornillo y colócala en tu taladro. Alternativamente, puedes usar un destornillador si no tienes acceso a una broca o taladro, pero asegúrate de que el tornillo sea lo suficientemente corto para que no atraviese la suela de tu zapato al ponerlo.
A continuación, perfora las áreas marcadas de tu zapato donde deseas adjuntar tus calas. ¡NO PERFORES TODO EL CAMINO A TRAVÉS DE TU ZAPATO! Esto solo lo debilitará y causará problemas más tarde, especialmente si planeas caminar con frecuencia en ellos.
Paso 5: Adjunta los tornillos
Una vez que hayas perforado los agujeros lo suficientemente profundos para cada uno de los tornillos, colócalos atornillándolos firmemente para asegurarte de que permanezcan fijos una vez terminado. También puedes usar pegamento instantáneo o epoxi si es necesario.
Paso 6: Adjunta las calas a los tornillos
Finalmente, una vez que tus tornillos estén ajustados, puedes colocar tu cala SPD sobre ellos y asegurarlo. Qué tan apretado necesites atornillar cada cala dependerá de cuán bien encajen en el zapato, pero si están demasiado sueltas, pueden desprenderse durante una carrera o al pasar de caminar a montar en bicicleta. Cómo elijas hacer esto depende de ti, ¡pero asegúrate de que ambos zapatos se vean iguales cuando termines!
Paso 7: Coloca la suela de nuevo en el zapato.
Ahora encuentra dónde iría tu suela original en el calzado y vuelve a colocarlas juntas. Cuán difícil es para este paso depende del material del que esté hecha tu suela exterior y qué tan bien se hayan adjuntado tus calas. Cómo lo hagas depende de ti, pero si tienes problemas, intenta usar un método alternativo para adjuntar la suela con otros métodos como pegamento o cinta.
Paso 8: ¡Disfruta!
Una vez completado, ponte tus zapatos nuevamente y comprueba si se ajustan correctamente asegurándote de que cada zapato se sienta cómodo al estar parado en ellos sin ninguna presión contra los pedales. Luego, prueba diferentes ángulos para ver dónde funciona mejor para ti mientras montas tu bicicleta y disfruta de tus zapatos recién modificados.
Todo debería ser igual que antes, excepto que ahora tus pies se sentirán mejor soportados durante el ciclismo gracias a los accesorios de cala diseñados específicamente para pedales SPD. Estos pasos te ayudarán en cómo adjuntar calas SPD a los zapatos.
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¿Cuáles son los beneficios de usar calas SPD?
La importancia de tener un buen par de zapatos con calas SPD no puede ser subestimada para ningún ciclista. Si estás entrenando, usar zapatillas comunes o incluso sandalias puede afectar severamente tu velocidad y rendimiento.
Se ha demostrado que la circulación sanguínea en las piernas es mucho menor cuando se pedalea con calzado regular en comparación con el uso de zapatos de ciclismo especiales con pedales incorporados, ya que las zapatillas comunes no se ajustan bien a los pedales de calas SPD, lo que significa que tienes que inclinarte hacia abajo mientras pedaleas, poniendo más tensión en tus rodillas y obstaculizando el flujo de sangre a través de tus piernas. No es una buena imagen, especialmente si estás realizando entrenamientos de alta intensidad.
Todos estos problemas desaparecen cuando compras zapatos de ciclismo profesionales con calas SPD. Aquí está cómo:
- Un movimiento de pedaleo más fácil significa que serás más rápido y eficiente.
- Un mejor golpe de pedal más rápido debido al contacto directo entre tus pies y los pedales te da una sensación de «bloqueo» en la bicicleta. Esto también mejora la circulación sanguínea a través de tus piernas, haciendo que la experiencia de entrenamiento sea excelente.
- Reduce significativamente la tensión en las articulaciones, especialmente en las rodillas, ya que ya no se están empujando hacia atrás durante esfuerzos intensos. Además, los zapatos de ciclismo están diseñados ergonómicamente con calas anchas que distribuyen uniformemente el peso a través de la planta del pie, maximizando la transferencia de potencia a los pedales y reduciendo la tensión en los músculos del tren inferior. ¡Tus articulaciones te lo agradecerán más tarde!
- La construcción ligera sin talones o soporte de arco proporciona más equilibrio y estabilidad, ofreciendo una ventaja competitiva durante las carreras.
- Te permite pedalear todo el día sin fatiga en los pies, haciendo que la experiencia sea placentera.
Conclusión
Las calas SPD deben ser adjuntadas a los zapatos con tornillos o pernos. Luego se pueden ajustar para la tensión necesaria según tus preferencias personales y estilo de ciclismo. Cuando las tengas en su lugar, mantendrán tus pies seguros al pedalear para que te sientas más cómodo mientras montas. ¡Esperamos que encuentres útil este artículo sobre cómo adjuntar calas SPD a los zapatos!
