Introduction
Les chaussures de spin Peloton sont conçues pour les vélos de cycling Peloton en intérieur. Le modèle le plus vendu de cette marque est le Suede, disponible dans des styles masculins et féminins. Pour une efficacité maximale lors du spinning, la balle de votre pied doit être centrée sur l’axe de la pédale – sinon, vous perdrez de la puissance à chaque rotation.
Cela peut entraîner des crampes ou potentiellement causer des blessures à vos pieds. Si vous assistez à des cours de cyclisme à un niveau intense, avoir une bonne forme est incroyablement important ! Si Peloton ne s’adapte pas correctement à votre pied, cela peut augmenter l’inconfort, diminuer l’efficacité de pédalage et réduire les performances de l’entraînement. Dans cet article, je vais discuter de la façon de desserrer les chaussures Peloton. Alors, commençons.
Un guide détaillé étape par étape sur comment desserrer les chaussures Peloton
Étape 1 :
Retirez la chaussure Peloton de votre vélo. C’est facile à retirer ; il vous suffit de la saisir par l’extrémité avant et de tirer vers le haut tout en tordant votre talon vers le bas en même temps pour libérer sa prise sur la pédale de votre vélo. Une fois fait, cherchez une petite boucle métallique cachée à l’intérieur d’un compartiment latéral formé par un matériau supérieur surplombant qui devrait être à environ 1 pouce de l’extrémité de votre chaussure où vous l’avez tordue.
Étape 2 :
Une fois que vous avez localisé cette petite boucle métallique, utilisez une grande paire de pinces ou un outil avec une grande surface de prise pour la saisir. Vous devrez appliquer une certaine pression pour cette prochaine étape, donc soyez prudent si vous utilisez des pinces qui ont des bords tranchants sur les surfaces de prise ; sinon, vous pourriez vous couper !
Étape 3 :
Vous souhaitez tordre vos pinces vers l’intérieur d’abord, puis vers l’extérieur – en gros, d’abord dans le sens des aiguilles d’une montre, puis dans le sens inverse (ou vice versa). Cela fera sortir le matériau de son petit compartiment et le détendra. Continuez à faire cela jusqu’à ce que vous ressentiez votre chaussure glisser relativement rapidement de votre pédale.
Vous pouvez maintenant réutiliser le même outil ou un tournevis à tête plate (celui qui n’endommagera pas la chaussure) et l’orienter à un angle de 45 degrés vers le haut vers la petite boucle métallique. Vous voulez le travailler entre la chaussure et la pédale tout en tordant en haut en même temps, puis tirer vers le bas vers votre pied tout en levant votre talon pour détacher finalement la chaussure de votre pédale.
Étape 4 :
Maintenant qu’une chaussure a été retirée, répétez les étapes 1-3 pour tous les trois côtés de chaque chaussure. Une fois fait, vous pouvez maintenant retourner chaque chaussure et chercher des pièces matérielles spécifiques au bas de chacune, comme un bouton-pression ou une bague en plastique où des trous sont formés pour faire passer une sangle de cheville (comme vu ci-dessous).
Gardez à l’esprit que ces instructions seront différentes pour les chaussures pour femmes que pour les hommes, donc vous devrez voir cette partie vous-même si vous utilisez un modèle féminin. Cependant, cela devrait être assez simple à comprendre une fois que vous inspectez la chaussure par vous-même.
Étape 5 :
Une fois que vous avez localisé ces pièces matérielles, utilisez à nouveau vos pinces ou votre tournevis pour les ouvrir tout en utilisant un autre outil comme un tournevis à tête plate (encore une fois) à un angle de 45 degrés vers le haut pour attraper le dessous de la pièce et soulever avec force. Cela devrait se détacher facilement avec peu d’effort de votre part. Vous devrez ensuite prendre cet outil et forcer sa lame dans le trou d’où ce bouton-pression vient d’être retiré pour élargir l’ouverture (voir ci-dessous). Faites cela pour tous les trois côtés de chaque chaussure avant de passer à l’étape 6.
Étape 6 :
Cherchez deux petits crochets attachés par une forme de matériau de connexion juste entre la semelle et le dessus de chaque chaussure. Cela peut être difficile à voir, donc vous devrez regarder de près pour les localiser. Ces crochets s’emboîtent avec deux petites boucles attachées par un matériau de connexion dans votre pédale (voir ci-dessous).
Une fois que vous avez localisé ces crochets, utilisez à nouveau vos pinces ou votre tournevis en appliquant une pression vers l’avant tout en inclinant vers le bas à un angle de 45 degrés dans ces crochets pour rompre leur prise sur les boucles de votre pédale. Cela peut nécessiter un certain levier, donc je recommande de tordre d’avant en arrière tout en poussant vers le bas avec l’outil si vous avez des difficultés à les retirer.
Étape 7 :
Maintenant que les deux chaussures sont enlevées, retournez-les jusqu’à ce que vous localisiez un petit trou (orienté verticalement) soit sur la zone des orteils, soit sur celle du talon. C’est ici que vous devrez utiliser vos pinces ou votre tournevis une fois de plus pour l’ouvrir comme vous l’avez fait avec toutes les autres pièces matérielles (voir ci-dessous). Continuez à faire cela pour les quatre côtés des deux chaussures.
Étape 8 :
Une fois terminé, prenez vos pinces et enlevez ce morceau de caoutchouc en saisissant sous une extrémité tout en appliquant une pression vers le haut. Cela devrait facilement se détacher, vous permettant d’accéder au matériau intérieur dont vous aurez besoin pour l’étape 9 (voir ci-dessous).
Bien sûr, vous pouvez jeter ce petit morceau de caoutchouc/matériau si vous le souhaitez. Cependant, je recommande de le conserver au cas où il se détacherait partiellement pendant une course, ce qui entraînerait une position inconfortable du pied pendant la conduite – réinsérez-le dans son trou et refermez-le avec vos pinces en réduisant le matériau environnant.
Étape 9 :
À l’intérieur de chaque chaussure, vous trouverez un autre petit morceau de caoutchouc (voir ci-dessous) qui doit être retiré pour exposer des trous supplémentaires pour votre sangle de cheville/lacets. Utilisez vos pinces ou votre tournevis une dernière fois pour cette étape, mais n’appliquez de la pression que d’un côté de la pièce à la fois, en tordant lentement d’avant en arrière pendant que vous le faites jusqu’à ce qu’il se détache.
Vous pouvez le consulter pour Enlever les chaussures Peloton
Précautions à prendre lors de l’exécution de la méthode pour desserrer les chaussures Peloton
Gardez à l’esprit que vos pieds sont les seules choses maintenant reliées aux chaussures. Si vous perdez le contrôle, elles vont s’envoler. Assurez-vous qu’il n’y a rien derrière vous avec des gens/chiens/voitures autour, et vérifiez que votre siège est configuré avec suffisamment d’espace pour que vos genoux ne le touchent pas lorsque vos pieds sont pendants.
Rappelez-vous que ces chaussures ont des semelles rigides, donc faites attention à ne pas accrocher l’une d’elles à quelque chose tout en essayant de les desserrer. Je trouve qu’il est plus facile de s’accrocher à quelque chose ou à quelqu’un d’autre tout en desserrant mes Peloton. Si vous êtes seul, essayez de vous pencher sur le tube supérieur de votre vélo… n’oubliez pas de vous pencher prudemment pour ne pas tomber lorsque vous perdez votre équilibre.
Quels sont les avantages de porter des chaussures Peloton ?
Le vélo Peloton est livré avec différents types de pédales. Pour les besoins de cet article, nous ne discuterons que de la chaussure de route standard (elle ressemble à une chaussure de cyclisme sans clips). Ces chaussures, lorsqu’elles sont portées correctement, offrent les avantages suivants :
- Il vous permet de vous connecter à la pédale pour appliquer un maximum de force pendant vos entraînements. C’est particulièrement avantageux si vous manquez de temps et devez parcourir le plus de kilomètres/heures par semaine tout en appliquant un maximum de puissance tout au long de votre entraînement.
- Renforce plus rapidement vos mollets puisqu’il les oblige à être engagés tout au long de la course de pédalage.
- Procure du confort si elle est portée correctement en raison de son ajustement serré autour de vos pieds et de vos orteils, offrant ainsi du soutien.
- Empêche vos pieds de glisser sur les pédales. Cela est particulièrement important lors d’entraînements de sprint où la vitesse peut dépasser 35 mph.
Comment enfiler correctement vos chaussures Peloton ?
Avant de mettre vos chaussures, veuillez vous assurer que vous portez des chaussettes qui offrent un certain coussin (de préférence celles faites pour le cyclisme). Ceci est nécessaire car les shorts de cyclisme sans rembourrage combinés aux semelles rigides de vos chaussures peuvent être inconfortables. De plus, n’utilisez pas de chaussettes de cheville avec ces chaussures car cela entraînera de l’inconfort et pourrait provoquer des irritations/ampoules en raison de la manière dont elles s’ajustent étroitement autour de vos pieds si portées correctement.
1) La première étape consiste à boucler la sangle velcro de la chaussure au bas de vos chevilles. L’important ici est que vous ayez environ une largeur de doigt entre la fin de votre peau et le début de la chaussure.
2) Ensuite, serrez la sangle velcro autour de votre arche. L’importance ici est de s’assurer qu’elle est très serrée lorsque vous tirez la ceinture et ne bouge pas. Elle n’a pas besoin d’être trop serrée, mais elle doit l’être beaucoup plus que vous ne le pensez. Vous pouvez savoir si vos chaussures sont trop lâches en regardant les plis dans la semelle.
Quand elles sont correctement ajustées, ces plis disparaîtront, et il n’y aura pas d’espace excessif entre la chaussure et vos pieds. S’il y a trop de place, veuillez noter jusqu’où votre talon bouge pour avoir une meilleure idée de si vous les avez correctement bouclées/suffisamment (trop lâche). Ne vous inquiétez pas, une fois que vous êtes sur le vélo, vos pieds seront en gros coincés en place.
3) Ensuite, ajustez votre sangle velcro autour de votre cheville en la serrant une fois de plus pour vous donner un certain soutien/stabilité pendant le cyclisme. Notez que c’est différent de ce que vous avez fait à l’étape 2). Il est aussi important qu’en le faisant, aucun pli ne se forme sous la semelle de votre chaussure à ce stade.
S’il y en a, veuillez noter d’où ils proviennent, afin que vous puissiez avoir une meilleure idée de la façon d’ajuster les sangles pour la prochaine fois. N’oubliez pas que ces sangles doivent être trop serrées plutôt que trop lâches, car cela fournira non seulement une stabilité supplémentaire, mais cela aidera également à prévenir les ampoules et l’inconfort.
4) Enfin, serrez votre boucle autour de votre cheville pour vous assurer qu’il n’y a pas de plis sous la semelle de votre chaussure. Cela déterminera si vous devez vous pencher et les serrer une dernière fois.
Questions fréquentes
Les chaussures Peloton doivent-elles être serrées ou lâches ?
Les chaussures Peloton doivent être serrées. Cela est dû au fait qu’elles sont conçues pour donner le maximum de puissance à vos pieds pendant que vous les portez. Cependant, si vous avez des difficultés à y entrer, vous pouvez utiliser une pompe à vélo ou un compresseur d’air pour ajuster la pression à l’intérieur de la chaussure.
Les chaussures Peloton sont-elles étroites ?
Les chaussures Peloton ne sont pas étroites. Les chaussures étroites peuvent être inconfortables à porter, surtout pour les personnes ayant des pieds plus larges ou celles ayant subi une chirurgie des pieds.
Faut-il porter des chaussettes avec des chaussures Peloton ?
Nous devons comprendre certaines choses clés concernant le port de chaussettes avec les chaussures Peloton.
- Oui, vous pouvez porter des chaussettes avec vos chaussures de vélo Peloton, et il est recommandé de le faire pour offrir un meilleur ajustement et confort à vos pieds.
- Vous devez être conscient des différents types de chaussettes qui sont compatibles avec vos chaussures de vélo, ainsi que de leurs lignes directrices d’utilisation et d’entretien appropriées, avant de décider quel type de chaussettes fonctionnerait le mieux pour vous.
- En choisissant les chaussettes appropriées pour votre course, assurez-vous qu’elles sont longues assez pour qu’elles restent bien enfoncées dans la chaussure lorsqu’elles sont utilisées ou qu’elles ne soient pas visibles du tout en position stationnaire ou pendant une course (préférablement cachées par des shorts).
Les chaussures Peloton sont-elles les mêmes que les chaussures de cyclisme ?
Peloton est un équipement d’entraînement basé à domicile et une application qui a récemment fait sensation dans le monde du fitness. C’est essentiellement un vélo stationnaire avec un écran HD, mais vous pouvez également regarder des vidéos ou lire des articles dessus.
Le vélo Peloton est différent des chaussures de cyclisme ordinaires car il n’a pas de pédales sans clip, donc vous ne pouvez pas adopter la position « embrayage » pendant que vous roulez, ce qui rend difficile de pédaler en douceur.
Cependant, si vous souhaitez faire du vélo en plein air, ce produit fonctionnera pour vous car il offre une résistance lors du pédalage et propose une large gamme d’entraînements tels que le spinning, l’entraînement par intervalles et l’escalade de collines.
Conclusion
Si tout est fait correctement, il ne devrait y avoir aucune douleur lorsque vous vous tenez debout après ce point. Cependant, s’il est douloureux de se tenir debout, honnêtement, vous devrez ajuster votre placement du talon dans la chaussure en serrant/pinçant ensemble cette zone entre la langue de la chaussure et vos pieds.
Vous ne devez pas « tirer » sur cette partie avec votre main, car cela pourrait causer de graves dommages à ces chaussures avec le temps. J’espère que vous avez obtenu un concept clair de la manière de desserrer les chaussures Peloton. Merci et passez une bonne journée !
