Come Allentare le Scarpe Peloton

Introduzione

Le scarpe da spinning Peloton sono progettate per le biciclette Peloton da ciclismo indoor. Il modello più venduto di questo brand è Suede, disponibile sia in stili maschili che femminili. Per massimizzare l’efficienza mentre pedalate, la palla del vostro piede dovrebbe essere centrata sull’asse del pedale – se non lo è, perderete potenza ad ogni rotazione.

Questo può portare a crampi o potenzialmente causare infortuni ai vostri piedi. Se state partecipando a lezioni di ciclismo ad un livello intenso, avere una postura corretta è incredibilmente importante! Se le scarpe Peloton non si adattano correttamente al vostro piede, potrebbero aumentare il disagio, diminuire l’efficienza della pedalata e ridurre le prestazioni dell’allenamento. In questo articolo, discuterò come allentare le scarpe Peloton. Quindi, iniziamo.

Una Guida Dettagliata su Come Allentare le Scarpe Peloton

Passo 1:

Rimuovi la scarpa Peloton dalla tua bici. È facile rimuoverla; basta afferrarla dalla parte della punta e tirare su, mentre si ruota il tallone verso il basso allo stesso tempo per rilasciare la presa sul pedale della bici. Una volta fatto, cerca un piccolo anello di metallo nascosto all’interno di un comparto laterale formato da un materiale superiore sporgente che dovrebbe essere circa 1 pollice dalla fine della scarpa dove l’hai aperta.

Passo 2:

Una volta individuato questo piccolo anello di metallo, usa un grande paio di pinze o qualsiasi attrezzo con una grande superficie di presa per afferrarlo. Dovrai applicare un po’ di pressione per questa parte successiva, quindi fai attenzione se stai usando pinze che hanno bordi taglienti sulle superfici di presa; altrimenti, potresti ferirti!

Passo 3:

Vogliamo ruotare le pinze verso l’interno prima, poi verso l’esterno – fondamentalmente prima in senso orario, poi antiorario (o viceversa). Questo forzerà il materiale a uscire dal suo piccolo compartimento e lo rilasserà. Continuate a farlo fino a sentire che la vostra scarpa scivola relativamente rapidamente dal pedale.

Puoi ora riutilizzare lo stesso strumento o un cacciavite a testa piatta (uno che non danneggi la scarpa) e inclinarlo ad un angolo di 45 gradi verso l’alto verso il piccolo anello di metallo. Vuoi inserirlo tra la scarpa e il pedale mentre ruoti verso l’alto allo stesso tempo, poi tira verso il basso verso il tuo piede mentre sollevi il tallone per staccare infine la scarpa dal pedale.

Passo 4:

Ora che una scarpa è stata rimossa, ripeti i passi 1-3 per tutti e tre i lati di ciascuna scarpa. Una volta fatto, puoi ora ribaltare ogni scarpa e cercare pezzi hardware specifici sul fondo di ciascuna, come uno snap o un anello di plastica dove si formano dei fori per far passare una cinghia per la caviglia (come visto sotto).

Tieni presente che queste istruzioni saranno diverse per le scarpe delle donne rispetto a quelle degli uomini, quindi dovrai controllare questa parte da solo se stai usando un modello femminile. Tuttavia, dovrebbe essere piuttosto semplice da capire una volta che ispezioni la scarpa da solo.

Passo 5:

Una volta individuati questi pezzi di hardware, usa di nuovo le tue pinze o un cacciavite per aprirlo mentre usi un altro attrezzo come un cacciavite a testa piatta (ancora) ad un angolo di 45 gradi verso l’alto per afferrare la parte inferiore del pezzo e sollevare con forza. Dovrebbe staccarsi subito con poco sforzo da parte tua. Dovrai poi prendere quello stesso attrezzo e forzare la sua lama nel foro da cui questo snap è appena stato staccato per allargare l’apertura (vedi sotto). Fai questo per tutti e tre i lati di ciascuna scarpa prima di passare al passo 6.

Passo 6:

Cerca due piccoli ganci attaccati tramite qualche tipo di materiale di collegamento proprio tra la suola e la parte superiore di ciascuna scarpa. Potrebbe essere difficile da vedere, quindi dovrai guardare da vicino per individuarli. Questi ganci si agganciano a due piccoli anelli attaccati tramite materiale di collegamento nel tuo pedale (vedi sotto).

Una volta individuati questi ganci, usa di nuovo le tue pinze o il cacciavite applicando un po’ di pressione in avanti mentre inclini verso il basso ad un angolo di 45 gradi in questi ganci per rompere la loro presa sui ganci del pedale. Questo può richiedere un po’ di leva, quindi ti consiglio di girare avanti e indietro mentre premi verso il basso con lo strumento se hai problemi a rimuoverli.

Passo 7:

Ora che entrambe le scarpe sono state rimosse, girale finché non trovi un piccolo foro (orientato verticalmente) nella zona della punta o del tallone. Qui dovrai usare nuovamente le tue pinze o un cacciavite per aprirlo come hai fatto con tutti gli altri pezzi di hardware (vedi sotto). Continua a farlo per tutti e quattro i lati di entrambe le scarpe.

Passo 8:

Una volta fatto, prendi le tue pinze e rimuovi questo pezzo di gomma afferrando sotto un’estremità mentre applichi un po’ di pressione verso l’alto. Dovrebbe staccarsi subito, consentendoti di accedere al materiale interno di cui avrai bisogno per il passo 9 (vedi sotto).

Naturalmente, puoi scartare questo piccolo pezzo di gomma/materiale se lo desideri. Tuttavia, ti consiglio di tenerlo in caso venga parzialmente staccato durante una pedalata, risultando in una posizione del piede scomoda durante la guida – reinseriscilo nel suo foro e chiudilo con le pinze premendo il materiale circostante.

Passo 9:

All’interno di ciascuna scarpa, troverai un altro piccolo pezzo di gomma (vedi sotto) che deve essere rimosso per esporre alcuni fori aggiuntivi attraverso cui far passare la tua cinghia per la caviglia/cordini. Usa di nuovo le tue pinze o un cacciavite per questo passo, ma applica solo pressione su un’estremità del pezzo alla volta, lentamente ruotando avanti e indietro mentre lo fai fino a che non si stacca.

Puoi controllare come Togliere le Scarpe Peloton

Precauzioni Durante l’Esecuzione di Come Allentare le Scarpe Peloton

Tieni presente che i tuoi piedi sono le uniche cose che tengono le scarpe in posizione. Se perdi il controllo, possono volare via. Assicurati che non ci sia niente dietro di te con persone/cani/macchine intorno, e assicurati che il tuo seggiolino sia impostato con abbastanza spazio affinché le tue ginocchia non tocchino quando i tuoi piedi pendono.

Tieni presente che queste scarpe hanno suole rigide, quindi fai attenzione a non incastrare una scarpa da qualche parte mentre cerchi di allentarle. Trovo più facile appoggiarmi a qualcosa o a qualcun altro mentre allento le mie Peloton. Se sei da solo, prova a piegarti sul tubo superiore della tua bici… ricorda di piegarti con attenzione per non volare sopra di essa se perdi l’equilibrio.

Quali Sono i Vantaggi di Indossare Scarpe Peloton?

La bicicletta Peloton viene fornita con diversi tipi di pedali. Ai fini di questo articolo, discuteremo solo della scarpa da strada standard (che appare come una scarpa da ciclismo senza clip). Queste scarpe, se indossate correttamente, offrono i seguenti vantaggi:

1. Ti consente di collegarti al pedale per applicare la massima forza durante i tuoi allenamenti. Questo è particolarmente vantaggioso se sei a corto di tempo e devi inserire quante più miglia/ore alla settimana possibile mentre applichi comunque la massima potenza durante il tuo allenamento.
2. Costruisce rapidamente forza nei tuoi polpacci poiché costringe a essere ingaggiati durante l’intero colpo di pedale.
3. Fornisce comfort se indossata correttamente grazie alla sua vestibilità aderente attorno ai piedi e alle dita, fornendo supporto.
4. Impedisce ai tuoi piedi di scivolare dai pedali. Questo è particolarmente importante durante gli allenamenti sprint in cui la velocità può superare i 35 mph.

Come Indossare Correttamente le Tue Scarpe Peloton?

Prima di indossare le scarpe, assicurati di indossare calze che forniscano un po’ di imbottitura (preferibilmente quelle fatte per il ciclismo). Questo è necessario perché i pantaloni da ciclismo senza imbottitura combinati con le suole rigide delle tue scarpe possono essere scomodi. Inoltre, non indossare calze alla caviglia con queste scarpe poiché ciò porterà a disagio e potrebbe causare sfregamenti/bolle a causa di come si adattano saldamente ai tuoi piedi se indossate correttamente.

1) Il primo passo è allacciare la cintura in velcro delle scarpe alla base delle caviglie. L’importante è che ci sia circa una larghezza di un dito tra la tua pelle e l’inizio della scarpa.

2) Successivamente, stringi la cintura in velcro attorno al tuo arco. L’importanza qui è assicurarsi che sia molto aderente quando tiri la cintura e non si muova. Non deve essere troppo stretto, ma deve essere molto più stretto di quanto pensi. Puoi capire se le tue scarpe sono troppo larghe guardando le pieghe nella suola.

Quando sono della giusta misura, queste pieghe scompariranno e non ci sarà spazio in eccesso tra la scarpa e i tuoi piedi. Se c’è spazio extra, osserva quanto indietro o avanti si muove il tuo tallone per avere un’idea migliore di se le hai allacciate correttamente (troppo larghe). Non preoccuparti però, una volta che sei sulla bici, i tuoi piedi rimarranno praticamente fermi.

3) Successivamente, regola la tua cintura in velcro attorno alla caviglia stringendola ancora una volta per darti supporto/stabilità mentre pedali. Nota che questo è diverso da ciò che hai fatto nel passo 2). È anche importante che quando lo fai, non si formino pieghe sotto la suola della scarpa a questo punto.

Se sono presenti, annota da dove provengono, così avrai un’idea migliore di quanto stretto o largo allacciarli la prossima volta. Ricorda solo che queste cinghie dovrebbero essere più strette che larghe perché non solo forniranno stabilità extra, ma aiuteranno anche a prevenire vesciche e disagio.

4) Infine, stringi la tua fibbia attorno alla caviglia per assicurarti che non ci siano pieghe sotto la suola della tua scarpa. Questo determinerà se devi piegarti e stringerle un’ultima volta.

Domande Frequenti

Le Scarpe Peloton Devono Essere Strette o Larghe?

Le scarpe Peloton dovrebbero essere strette. Questo perché sono progettate per fornire la massima quantità di potere ai tuoi piedi mentre le indossi. Tuttavia, se hai problemi a inserirle, puoi usare una pompa per bicicletta o un compressore d’aria per regolare la pressione all’interno della scarpa.

Le Scarpe Peloton Sono Strette?

Le scarpe Peloton non sono strette. Le scarpe strette possono essere scomode da indossare, specialmente per le persone con piedi più larghi o per coloro che hanno subito un intervento chirurgico ai piedi.

Indossi Calze con le Scarpe Peloton?

Dobbiamo capire alcune cose chiave relative all’indossare calze con le scarpe Peloton.

1. Sì, puoi indossare calze con le tue scarpe Peloton, ed è consigliabile farlo per fornire una migliore vestibilità e comfort ai tuoi piedi.
2. Devi essere a conoscenza dei diversi tipi di calze che sono compatibili con le tue scarpe da bicicletta, oltre alle loro corrette linee guida per l’uso e la cura, prima di decidere quale tipo di calze funzionerà meglio per te.
3. Quando scegli le calze appropriate per la tua pedalata, assicurati che siano abbastanza lunghe da rimanere infilate nella scarpa durante l’uso o non siano visibili affatto mentre sei fermo o durante una pedalata (preferibilmente nascoste dai pantaloni).

Le Scarpe Peloton Sono Le Stesse delle Scarpe da Ciclismo?

Peloton è un attrezzo da allenamento a casa e un’app che ha recentemente conquistato il mondo del fitness. È fondamentalmente una bicicletta stazionaria con uno schermo HD, ma puoi anche guardare video o leggere articoli su di essa.

La Bicicletta Peloton è diversa dalle normali scarpe da ciclismo perché non ha pedali senza clip, quindi non puoi entrare nella posizione “clutch” mentre pedali, il che rende difficile pedalare in modo fluido.

Tuttavia, se vuoi ciclare all’aperto, questo prodotto funzionerà per te perché fornisce resistenza quando pedali e offre una vasta gamma di allenamenti come spinning, allenamento a intervalli e arrampicata.

Conclusione

Se tutto è fatto correttamente, non ci dovrebbe essere dolore quando si rimane in piedi dritti dopo questo punto. Tuttavia, se fa male stare in piedi onestamente, sarà necessario regolare la posizione del tallone nella scarpa stringendo/pizzicando quell’area tra dove la linguetta della scarpa si appoggia sui piedi.

Non devi “tirare” questa parte con la mano perché farlo può causare danni seri a queste scarpe nel tempo. Spero tu abbia ottenuto un’idea chiara di come allentare le scarpe Peloton. Grazie e buona giornata!