Introducción
Los zapatos de spin Peloton están diseñados para bicicletas de ciclismo indoor Peloton. El modelo más vendido de esta marca es Suede, disponible en estilos para hombres y mujeres. Para una máxima eficiencia mientras giras, la bola de tu pie debe estar centrada sobre el eje del pedal; si no lo está, perderás potencia en cada rotación.
Esto puede llevar a calambres o potencialmente causar lesiones en tus pies. Si estás tomando clases de ciclismo a un nivel intenso, ¡tener una buena forma es increíblemente importante! Si los zapatos Peloton no se ajustan correctamente a tu pie, puede aumentar el malestar, disminuir la eficiencia del pedaleo y reducir el rendimiento del entrenamiento. En este artículo, discutiré cómo aflojar los zapatos Peloton. Así que empecemos.
Una Guía Detallada Paso a Paso sobre Cómo Aflojar los Zapatos Peloton
Paso 1:
Retira el zapato Peloton de tu bicicleta. Es fácil de quitar; simplemente agárralo por la punta y tira hacia arriba mientras giras tu talón hacia abajo al mismo tiempo para soltar su agarre en el pedal de tu bicicleta. Una vez hecho, busca un pequeño lazo metálico oculto dentro de un compartimento lateral formado por un material superior que debe estar a aproximadamente 1 pulgada del extremo de tu zapato donde lo giraste para abrirlo.
Paso 2:
Una vez que hayas localizado este pequeño lazo metálico, usa un par de alicates grandes o cualquier herramienta con una gran superficie de agarre para agarrarlo. Necesitarás aplicar algo de presión para esta próxima parte, ¡así que ten cuidado si estás usando alicates que tengan bordes afilados en las superficies de agarre; de lo contrario, podrías cortarte!
Paso 3:
Querrás girar tus alicates hacia adentro primero, luego hacia afuera; básicamente, primero en sentido horario, luego antihorario (o viceversa). Esto forzará el material hacia afuera de su pequeño compartimento y lo relajará. Sigue haciendo esto hasta que sientas que tu zapato se desliza relativamente rápido fuera de tu pedal.
Ahora puedes reutilizar la misma herramienta o un destornillador de cabeza plana (uno que no dañe el zapato) e inclinarlo en un ángulo de 45 grados hacia arriba hacia el pequeño lazo metálico. Quieres trabajar entre el zapato y el pedal mientras giras hacia arriba al mismo tiempo, luego tira hacia abajo hacia tu pie mientras levantas el talón hacia arriba para separar el zapato de tu pedal finalmente.
Paso 4:
Ahora que un zapato ha sido retirado, repite los pasos 1-3 para todos los tres lados de cada zapato. Una vez hecho, ahora puedes voltear cada zapato y buscar piezas de hardware específicas en la parte inferior de cada uno, como un broche o anillo de plástico donde se forman agujeros para pasar una correa de tobillo (como se ve a continuación).
Tenga en cuenta que estas direcciones serán diferentes para los zapatos de mujeres que para los de hombres, así que necesitarás ver esta parte tú mismo si estás usando un modelo femenino. Sin embargo, debería ser bastante sencillo de averiguar una vez que inspecciones el zapato por tu cuenta.
Paso 5:
Una vez que hayas localizado estas piezas de hardware, usa tus alicates o destornillador nuevamente para abrirlas mientras usas otra herramienta como un destornillador de cabeza plana (nuevamente) en un ángulo de 45 grados hacia arriba para atrapar la parte inferior de la pieza y levantarla con fuerza. Debería salir fácilmente con poco esfuerzo de tu parte. Luego, necesitarás tomar esa misma herramienta y forzar su hoja en el agujero de donde esta broche fue recién retirado para ensanchar la apertura (ver a continuación). Haz esto para los tres lados de cada zapato antes de pasar al paso 6.
Paso 6:
Busca dos pequeños ganchos unidos mediante algún tipo de material de conexión justo entre la suela y la parte superior de cada zapato. Puede ser difícil de ver, así que necesitarás mirar de cerca para localizarlos. Estos ganchos se emparejan con dos pequeños lazos unidos a través de material de conexión en tu pedal (ver a continuación).
Una vez que hayas localizado estos ganchos, usa tus alicates o destornillador nuevamente aplicando algo de presión hacia adelante mientras inclinas hacia abajo en un ángulo de 45 grados y rompes su agarre en los lazos de tu pedal. Esto puede requerir algo de palanca, así que recomiendo girar hacia adelante y hacia atrás mientras empujas hacia abajo con la herramienta si tienes problemas para retirarlos.
Paso 7:
Ahora que ambos zapatos están quitados, voltéalos hasta que localices un pequeño agujero (orientado verticalmente) en la zona del dedo o el talón. Aquí es donde tendrás que usar tus alicates o destornillador una vez más para abrirlo como hiciste con todas las demás piezas de hardware (ver a continuación). Continúa haciendo esto para los cuatro lados de ambos zapatos.
Paso 8:
Una vez hecho, toma tus alicates y retira esta pieza de goma agarrando por debajo de un extremo mientras aplicas un poco de presión hacia arriba. Debería salir fácilmente, permitiéndote acceder al material interior que necesitarás para el paso 9 (ver a continuación).
Por supuesto, puedes descartar este pequeño trozo de goma/material si lo deseas. Sin embargo, te recomiendo que lo guardes en caso de que se despegue parcialmente durante un paseo, lo que podría resultar en una posición de pie incómoda mientras montas; vuelve a insertarlo en su agujero y ciérralo con tus alicates presionando el material circundante.
Paso 9:
Dentro de cada zapato, encontrarás otra pequeña pieza de goma (ver a continuación) que necesita ser retirada para exponer algunos agujeros adicionales por donde pasar tu correa de tobillo/lazos. Usa tus alicates o destornillador una vez más para este paso, pero solo aplica presión en un extremo de la pieza a la vez, girando lentamente hacia atrás y hacia adelante mientras lo haces hasta que se despegue.
Puedes consultar Cómo Quitarlos
Precauciones Al Realizar Cómo Aflojar los Zapatos Peloton
Recuerda que tus pies son lo único que sostiene los zapatos. Si pierdes el control de ellos, van a volar. Asegúrate de que no haya nada detrás de ti con personas/perros/coches alrededor, y asegúrate de que tu asiento esté configurado con suficiente espacio para que tus rodillas no toquen cuando tus pies cuelguen.
Tenga en cuenta que estos zapatos tienen suelas rígidas, así que ten cuidado al enganchar uno en algo mientras intentas aflojarlos. Encuentro que es más fácil sostenerme de algo o alguien más mientras aflojo mis zapatos Peloton. Si estás solo, intenta inclinarte sobre el tubo superior de tu bicicleta… recuerda doblarte con cuidado para no volar sobre ella si pierdes el equilibrio.
¿Cuáles son las Ventajas de Usar Zapatos Peloton?
La bicicleta Peloton viene con diferentes tipos de pedales. Para los propósitos de este artículo, solo discutiremos el zapato de carretera estándar (se parece a un zapato de ciclismo sin clips). Estos zapatos, cuando se usan correctamente, proporcionan las siguientes ventajas:
- Permite conectarte al pedal para aplicar la máxima fuerza durante tus entrenamientos. Esto es especialmente ventajoso si tienes poco tiempo y necesitas recorrer tantos kilómetros/horas a la semana como sea posible mientras sigues aplicando la máxima energía a lo largo de tu entrenamiento.
- Desarrolla fuerza en tus pantorrillas más rápido ya que las obliga a estar involucradas en todo el recorrido del pedal.
- Proporciona comodidad si se usa adecuadamente debido a su ajuste ceñido alrededor de tus pies y dedos, brindando soporte.
- Evita que tus pies se deslicen de los pedales. Esto es especialmente importante durante los entrenamientos de esprint donde la velocidad puede superar las 35 mph.
¿Cómo Ponerse Correctamente los Zapatos Peloton?
Antes de ponerte los zapatos, asegúrate de usar calcetines que proporcionen algo de acolchado (preferiblemente hechos para ciclismo). Esto es necesario porque los pantalones cortos de ciclismo sin acolchado combinados con las suelas rígidas de tus zapatos pueden ser incómodos. Además, no uses calcetines hasta el tobillo con estos zapatos, ya que esto llevará a incomodidad y puede causar rozaduras/ampollas debido a lo ajustados que se adaptan a tus pies si se usan correctamente.
1) El primer paso es abrochar la correa de velcro del zapato en la parte inferior de tus tobillos. Lo importante aquí es que tengas aproximadamente el ancho de un dedo entre el final de tu piel y el comienzo del zapato.
2) A continuación, aprieta la correa de velcro alrededor de tu arco. La importancia aquí es asegurarte de que esté muy ceñida cuando tires del cinturón y no se mueva. No necesita estar demasiado apretada, pero debe ser mucho más rápido de lo que piensas. Puedes saber si tus zapatos están demasiado sueltos mirando las arrugas en la suela.
Cuando están en su ajuste correcto, estas arrugas desaparecerán y no habrá espacio extra entre el zapato y tus pies. Si hay espacio adicional, ten en cuenta cuán atrás o adelante se mueve tu talón para obtener una mejor idea de si los has abrochado correctamente (suficientemente sueltos). No te preocupes, sin embargo, una vez que estés en la bicicleta, tus pies estarán prácticamente fijos en su lugar.
3) A continuación, ajusta tu correa de velcro alrededor de tu tobillo apretándola una vez más para darte algo de soporte/estabilidad mientras ciclas. Ten en cuenta que esto es diferente a lo que hiciste en el paso 2). También es importante que al hacerlo, no se formen arrugas bajo la suela de tu zapato en este momento.
Si están presentes, ten en cuenta de dónde provienen, para que puedas tener una mejor idea de qué tan apretados o sueltos abrochártelos la próxima vez. Solo recuerda, estas correas deben estar más apretadas que sueltas porque no solo proporcionarán estabilidad adicional, sino que también ayudarán a prevenir ampollas e incomodidad.
4) Por último, ajusta tu hebilla alrededor de tu tobillo para asegurarte de que no haya arrugas bajo la suela de tu zapato. Esto determinará si necesitas agacharte y apretarlas una vez más.
Preguntas Frecuentes
¿Los Zapatos Peloton Deben Estar Ajustados o Sueltos?
Los zapatos Peloton deben estar ajustados. Esto se debe a que están destinados a brindar la máxima cantidad de potencia a tus pies mientras montas en ellos. Sin embargo, si tienes problemas para ponértelos, puedes usar una bomba de bicicleta o un compresor de aire para ajustar la presión dentro del zapato.
¿Son Estrechos los Zapatos Peloton?
Los zapatos Peloton no son estrechos. Los zapatos estrechos pueden ser incómodos para caminar, especialmente para personas con pies más anchos o aquellos que han tenido cirugía en los pies.
¿Se Usan Calcetines con los Zapatos Peloton?
Necesitamos entender algunas cosas clave relacionadas con el uso de calcetines con los zapatos Peloton.
- Sí, puedes usar calcetines con tus zapatos de bicicleta Peloton, y se recomienda que lo hagas para proporcionar un mejor ajuste y comodidad a tus pies.
- Debes estar consciente de los diferentes tipos de calcetines que son compatibles con tus zapatos de bicicleta, así como de sus pautas adecuadas de uso y cuidado, antes de decidir qué tipo de calcetines funcionarán mejor para ti.
- Al elegir los calcetines apropiados para tu recorrido, asegúrate de que sean lo suficientemente largos para que se mantengan metidos en el zapato cuando estén en uso o no sean visibles en absoluto mientras están estacionarios o durante un paseo (preferiblemente ocultos por los pantalones cortos).
¿Son los Zapatos Peloton los Mismos que los Zapatos de Ciclismo?
Peloton es un equipo de ejercicio domiciliario y una aplicación que ha tomado el mundo del fitness por sorpresa recientemente. Básicamente, es una bicicleta estacionaria con una pantalla HD, pero también puedes ver videos o leer artículos en ella.
La Bicicleta Peloton es diferente de los zapatos de ciclismo regulares porque no tiene pedales sin clips, por lo que no puedes entrar en la posición de “embrague” mientras montas, lo que hace que sea difícil pedalear suavemente.
Sin embargo, si deseas andar en bicicleta al aire libre, este producto funcionará para ti porque proporciona resistencia al pedalear y ofrece una amplia gama de entrenamientos como spinning, entrenamiento por intervalos y subir colinas.
Conclusión
Si todo se hace correctamente, no debería haber dolor al estar de pie después de este punto. Sin embargo, si duele estar de pie honestamente, necesitarás ajustar la colocación de tu talón en el zapato al apretar/pinchar esa área entre donde la lengüeta del zapato descansa contra tus pies.
No debes “tirar” de esta parte con tu mano, ya que hacer esto puede causar un daño severo a estos zapatos con el tiempo. Espero que hayas obtenido un concepto claro de cómo aflojar los zapatos Peloton. ¡Gracias y que tengas un buen día!
