Scarpe da sogno, controllato. Il sistema di allacciatura, controllato. Materiali, controllato. Misura, controllato… Aspetta, torniamo indietro un po’. La maggior parte delle persone conosce le taglie delle proprie scarpe, ma sorprendentemente, la maggior parte delle persone acquista frequentemente scarpe che non calzano correttamente. Il risultato? Acquisti sbagliati.
Quindi, come puoi capire se le scarpe sono troppo grandi? Puoi capirlo controllando se si muovono da un lato all’altro quando le indossi. Se non si adattano saldamente attorno ai tuoi piedi e devi trascinarle o arricciare le dita dei piedi per sollevarle, allora sono troppo grandi per te.
La ragione dell’amusevole anomalia delle misure delle scarpe è semplice; le misure delle scarpe indicano solo la lunghezza delle scarpe, non l’altezza e la larghezza. E anche se ci sono misure di larghezza, la maggior parte delle persone non ha realmente idea di quale sia la propria.
Come capire se le tue scarpe sono troppo grandi?
- Controlla la misura: Questo è uno dei modi più veloci e semplici per determinare se le tue scarpe sono troppo grandi. Trova il numero della misura della scarpa (questo potrebbe trovarsi nella scarpa nell’area del tallone o sotto la scarpa) e confrontalo con le tue taglie di scarpe normali.
- Controlla usando il dito indice: Questo è solitamente un metodo per verificare se le scarpe sono troppo piccole, ma può anche essere facilmente utilizzato per scoprire se le scarpe sono troppo grandi.
Basta indossare la scarpa, spingere le dita dei piedi in avanti, in modo che entrino nella parte anteriore ma non siano premute contro la parte anteriore delle scarpe. Poi infila il dito nella scarpa. Se lo spazio è tale che due o tre dita possono entrarvi senza alcuna resistenza, allora la scarpa è troppo grande.
- Allaccia i lacci: Se le scarpe hanno i lacci, indossa le scarpe come faresti normalmente e allacciali. Se devi continuare ad stringere i lacci per ottenere una vestibilità, allora la scarpa è troppo grande e larga.
- Fai una passeggiata con la scarpa: Indossa le scarpe e cammina, assicurandoti di notare come si sentono i tuoi piedi nella scarpa. Se i tuoi piedi scivolano molto e si sentono larghi sui lati, o stai arricciando le dita dei piedi per fermare le scarpe che scivolano, allora le scarpe sono troppo grandi.
- Premi la punta: Siediti con i piedi nelle scarpe e premi la punta. Se la scarpa calza correttamente, dovresti essere in grado di sentire il tuo alluce e anche percepire un po’ di spazio tra le dita dei piedi e la scarpa. Se puoi premere la parte anteriore fino a farla diventare una soletta, allora la scarpa non è adatta a te.
Problemi e effetti dell’indossare scarpe troppo grandi
Le scarpe troppo grandi hanno i propri problemi, e li abbiamo spiegati di seguito;
- Alterazione del passo naturale: L’uso di scarpe troppo grandi per i tuoi piedi significa che dovrai camminare in modi goffi e, francamente, innaturali per compensare lo spazio in eccesso nelle tue scarpe. Il risultato? Un’alterazione severa del passo umano naturale durante la camminata.
- Metatarsalgia: Questo è un altro problema davvero serio legato all’indossare scarpe troppo grandi. La pianta del tuo piede diventerà infiammata e causerà molto dolore.
- Callo ai piedi: Quando le scarpe sono troppo grandi, è una reazione naturale stringere le dita dei piedi in modo da poter almeno fermare lo scivolamento della scarpa avanti e indietro. Questa compressione e accumulo delle dita dei piedi provoca un tipo di callo che si verifica a causa di una pressione intensa sulle dita.
- Cadute/Scivolamenti: Indossare scarpe troppo grandi significa avere poco o nessun controllo sulla propria camminata, e su superfici scivolose, questo porterà quasi sempre a una caduta. Potrebbe essere altrettanto disastroso camminare su scale indossando scarpe troppo larghe, poiché una combinazione dell’inclinazione delle scale e la perdita di controllo porterà probabilmente a una caduta molto seria.
- Bollicine: Le bollicine non si verificano solo indossando scarpe piccole. Si verificano perché il materiale delle scarpe sfrega in modo abrasivo contro la pelle dei tuoi piedi mentre crea attrito, e uno dei due cederà, di solito i piedi. Le bollicine sono molto dolorose e possono richiedere tempo per guarire se sono particolarmente gravi. È molto importante che tu ne prenda nota.
- Riduzione delle prestazioni per gli atleti: Una delle cose più importanti per un atleta è avere scarpe ben adattate, poiché hanno bisogno di tutto il controllo e la trazione possibili. Le scarpe larghe tendono a essere inutilmente pesanti e ingombranti, e questo è l’ultima cosa che un corridore desidera.
Questo perché la mancanza acuta di supporto significa che molta pressione si concentrerà sui muscoli del polpaccio, dando al corridore la sensazione di essere appesantito perché la forza propulsiva in avanti è stata notevolmente ridotta.
Cosa fare se le mie scarpe da corsa sono troppo grandi?
Se hai già un paio di scarpe da corsa che sono troppo grandi, potresti voler provare i seguenti consigli;
- Indossa calze spesse con le tue scarpe sportive. Questo aiuterà ad aggiungere un po’ di volume, che sarà utile. Fai attenzione a farlo durante l’estate però.
- Puoi usare imbottiture come carta velina, palline di cotone, ecc. per riempire lo spazio in eccesso. Questo è utile solo per scarpe eleganti in generale, non per scarpe sportive.
- Le solette sono un’altra opzione. Puoi inserire solette per aiutare a riempire parte dello spazio e fornire ammortizzazione e stabilità.
- Potresti anche provare a portare le scarpe da un professionista della riparazione delle scarpe, che saprà esattamente cosa fare.
Conclusione e parole finali
Indossare scarpe larghe è sempre una cattiva idea, e ha effetti simili all’indossare scarpe troppo strette. Ci sono molti problemi associati all’indossare scarpe grandi, e tutti questi problemi possono essere evitati ottenendo scarpe ben adattate, poiché forniranno ai tuoi piedi il miglior supporto e equilibrio possibile durante la camminata.
