Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, war Ihr erstes Erlebnis mit Normatec-Stiefeln eine sofortige Liebesaffäre. Leider entleert sich die Glücksblase schnell, wenn Sie erkennen, dass die Stiefel jedes Mal aufgeblasen werden müssen, wenn Sie sie verwenden. Hier ist eine einfache Methode, wie Sie Normatec-Stiefel entleeren können, ohne die gesamte Luft zu verlieren.
Normatec-Stiefel sind Drucktherapiestiefel, die eine beeindruckende Reihe von Vorteilen bieten, einschließlich verbesserter Erholung nach dem Training, besserer Leistung und größerer Ausdauer. Das NormaTec-Rückgewinnungssystem wird von Spitzenathleten weltweit verwendet, um maximale Leistung zu erzielen.
Normatec verwendet eine Kombination aus Kompression und Dekompression, um den Blutfluss in Ihre Muskeln nach intensiven Workouts zu erhöhen. Dies erhöht die Sauerstoffversorgung Ihrer Muskeln während der Erholung, sodass sie sich schneller als gewöhnlich regenerieren können.
Wie man Normatec-Stiefel Schritt für Schritt entleert
Schritt 1
Seien Sie geduldig mit den Normatec-Stiefeln. Der Stiefel benötigt etwa 15 Minuten, um vollständig aufzublasen, also stellen Sie sicher, dass Sie genug Zeit haben, bevor Sie mit Ihrer Behandlung beginnen. Wenn Sie es eilig haben, ist es besser, sie nicht zu entleeren, da dies sehr gefährlich sein kann. Bereiten Sie den Bereich vor, in dem Sie die Entleerung durchführen, indem Sie eine Matte oder Handtücher auf Ihre Knie legen und Ihre Füße während des Entleerungsprozesses auseinanderhalten, um Stabilität zu gewährleisten.
Stellen Sie dann zwei Stützsäulen an die Seite jedes Beins. Diese können alles Stabile sein, wie Bücher oder Stühle usw. Es kann länger dauern, aber es hilft, Verletzungen zu vermeiden und Sie während dieser Aufgabe sicher zu halten.
Schritt 2
Öffnen Sie das Entleerungsventil. Dies befindet sich oben am luftdichten Blasebalg zwischen dem Ein/Aus-Schalter und dem Stromkabel. Durch das Öffnen dieses Ventils beginnen Sie, etwas Luft aus dem Inneren Ihres Stiefels abzulassen. Die Luft wird wahrscheinlich schneller entweichen, als Sie erwartet haben, also bereiten Sie sich vor, indem Sie ein paar Handtücher oder anderes Material auf einer erhöhten Fläche unter Ihren Stiefeln platzieren, bevor Sie das Ventil öffnen, da Sie nicht überall ein großes Entleerungschaos haben möchten!
Zu diesem Zeitpunkt, wenn Sie Normatec schon eine Weile verwendet haben, seien Sie vorsichtig, dass Sie Ihren Stiefel nicht vollständig entleeren, da dies dazu führen könnte, dass das ganze Blut, das in die Waden gedrückt wurde, jetzt zurück in Ihr Unterschenkel fließt und die sehr schmerzhafte Erkrankung bekannt als DVT (tiefe Venenthrombose) verursachen kann. Wenn Sie also bereits ein unangenehmes Schweregefühl in Ihren Beinen haben, wenn Sie beginnen, stoppen Sie das Entleerungsverfahren an diesem Punkt.
Schritt 3
Bringen Sie sich in eine aufrechte Position, indem Sie ein Bein auf einen Fußschemel oder etwas anderes stellen, das Ihnen hilft, Ihre Füße zu erhöhen und Ihren Waden Zeit zu geben, sich zu entspannen, während Sie gleichzeitig genug Stabilität und Gleichgewicht bieten, insbesondere wenn Sie diese Aufgabe mit weniger als wünschenswerten physikalischen Fähigkeiten nach einer Verletzung durchführen. Es ist auch nichts Falsches daran, Helfer für diesen Schritt zu verwenden!
Jetzt legen Sie beide Hände oben auf den luftdichten Blasebalg zwischen den Schultern und drücken leicht nach unten, um mehr Luft abzulassen. Diesmal sollten Sie den Druckunterschied im Vergleich zum einfachen Öffnen des oberen Ventils spüren, aber das ist normal bei Normatec-Stiefeln, also seien Sie nicht alarmiert!
Schritt 4
Nachdem Sie den Blasebalg zwischen Ihren Händen losgelassen haben, beginnen Sie langsam, den Stiefel zu entfernen; sehr langsam sollten Sie jetzt ein angenehmes warmes Kribbeln überall spüren, insbesondere unter Ihren Füßen. Dieses Kribbeln tritt auf, weil jetzt das mit Sauerstoff angereicherte Blut zurück in diese verspannten Waden und Füße geströmt ist, wodurch sie viel bequemer werden als vor der Verwendung der Normatec-Stiefel.
Nehmen Sie sich an dieser Stelle ein paar Minuten Zeit, in denen Sie beide Beine dehnen können (hochgelegt oder gestützt), bevor Sie sich bewegen oder aufrecht stehen, je nach Ihren physischen Fähigkeiten nach diesem Verfahren.
Schritt 5
Setzen Sie den Entleerungsprozess fort, indem Sie den Stiefel langsam von Ihrem Bein abziehen und eine gründliche Untersuchung beider Beine auf Rötung oder Schwellung, insbesondere um die Knöchel, Waden und Füße, durchführen.
Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt Veränderungen in der Farbe oder im Temperaturgefühl zusammen mit anhaltendem Unbehagen bemerken, ist es am besten, aus diesen Stiefeln auszutreten, da dies bedeuten könnte, dass Blut in andere Gewebebereiche austreten könnte, was nach der Verwendung von Normatec-Stiefeln und/oder einfach aufgrund allgemeiner Abnutzung durch längere Verwendung dieser Art von Ausrüstung zu einer schweren Infektion führen könnte, was nach einem längeren Zeitraum zu erwarten sein sollte.
Schritt 6
Entleeren Sie die Normatec-Stiefel, indem Sie den Auslösestift auf der Rückseite eines Stiefels ziehen und ihn allmählich loslassen.
Wiederholen Sie dies und entfernen und inspizieren Sie beide Beine sowie Knöchel, Waden und Füße auf Änderungen in Farbe oder Temperaturgefühl zusammen mit anhaltendem Unbehagen. Es ist am besten, aus diesen Stiefeln auszutreten, da dies bedeuten könnte, dass Blut in andere Gewebebereiche austreten könnte, wodurch nach der Verwendung von Normatec-Stiefeln und/oder einfach aufgrund allgemeiner Abnutzung durch längere Verwendung dieser Art von Ausrüstung eine schwere Infektion verursacht werden könnte, was nach einem längeren Zeitraum zu erwarten sein sollte.
Schritt 7
Jetzt, da Sie Ihre isolierten Normatec-Stiefel von Ihren Beinen entfernt haben, führen Sie eine gründliche Inspektion im Inneren jedes Stiefels durch, einschließlich der Überprüfung aller Ventile, insbesondere derjenigen, die sich um den Knöchel und die Fußbereiche befinden. Die Oberseite, Unterseite und die Seiten sollten gründlich auf Lecks oder Schäden überprüft werden, die die Blutzirkulation zu Ihren Muskeln und Geweben nach längerem Gebrauch unterbrechen können.
Schritt 8
Jetzt ist es Zeit, diese Stiefel an einem sicheren Ort zu verstauen, wo sie nicht herumgestoßen werden und wo Sie und andere, die sie möglicherweise benutzen möchten, genau wissen, wo sie sich befinden; erneut empfehlen wir die Verwendung eines luftdichten Behälters, wie beispielsweise unserer luftdichten Stiefeltasche, die das ideale Aufbewahrungsgerät für Normatec-Stiefel ist, um den Kontakt mit Sauerstoff zu vermeiden. Wie bereits erwähnt, hilft dies, ihre Lebensdauer zu verlängern, indem so viel Feuchtigkeit wie möglich ferngehalten wird.
Was passierte, als ich Normatec ausprobierte?
Ich habe vor ein paar Jahren zum ersten Mal Normatec-Stiefel ausprobiert, als ich Schmerzen in meinem Knöchel verspürte. Zu diesem Zeitpunkt war ich sehr skeptisch gegenüber dem gesamten Konzept der „Drucktherapie“, aber ich beschloss, es trotzdem auszuprobieren. Nachdem ich die Normatec-Stiefel ein paar Minuten lang benutzt hatte, fühlte ich sofort einen Unterschied, wie mein Knöchel sich anfühlte. Die Schmerzen waren erheblich zurückgegangen und ich konnte mich viel leichter bewegen.
Ich war erstaunt. Ich habe seitdem eine Vorliebe für Normatec-Stiefel entwickelt und es ist selten, dass ich sie nicht nach jedem Workout täglich benutze. Tatsächlich schaffe ich es manchmal sogar, sie mitten bei der Arbeit zu benutzen – sie bieten genug Erleichterung für meine müden Füße, um mich auf die Aufgaben konzentrieren zu können!
Häufig gestellte Fragen
Wie weiß ich, ob meine Stiefel richtig aufgeblasen sind oder nicht?
Um zu wissen, ob Ihre Normatec-Stiefel richtig aufgeblasen sind, sollten Sie sicherstellen, dass jede der Blasen am Stiefel die Haut der Person berührt. Wenn dies nicht der Fall ist, müssen Sie sie entleeren. Verwenden Sie dazu den im Normatec-Kit enthaltenen Entleerungsadapter und stecken Sie ihn in das kleine Loch an der Seite der Aufblasbirne. Drücken Sie auf den Adapter, bis die gesamte Luft aus der Birne entweicht. Danach können Sie Ihre Stiefel erneut aufpumpen, indem Sie diese Schritte wiederholen.
Was ist der beste Weg, ein Paar Stiefel zu entleeren, die keine Luft in sich haben?
Wenn Ihre Stiefel keine Luft mehr haben, ist der beste Weg, sie zu entleeren, den im Normatec-Kit enthaltenen Entleerungsadapter zu verwenden. Stecken Sie den Adapter in das kleine Loch an der Seite der Aufblasbirne und drücken Sie nach unten, bis die gesamte Luft aus der Birne entweicht.
Was sind die besten Wege, Normatec-Stiefel zu entleeren?
Es gibt einige Möglichkeiten, Ihre Normatec-Stiefel zu entleeren, aber der einfachste Weg ist die Verwendung des im Kit enthaltenen Entleerungsadapters. Stecken Sie den Adapter in das kleine Loch an der Seite der Aufblasbirne und drücken Sie nach unten, bis die gesamte Luft aus der Birne entweicht.
Gibt es eine spezielle Technik zum Entleeren von Normatec-Stiefeln?
Es gibt eine spezielle Technik zum Entleeren von Normatec-Stiefeln, und das ist die Verwendung des im Kit enthaltenen Entleerungsadapters. Stecken Sie den Adapter in das kleine Loch an der Seite der Aufblasbirne und drücken Sie nach unten, bis die gesamte Luft aus der Birne entweicht.
Fazit
Sie können sich ein eigenes Paar Normatec-Stiefel zulegen, um den Komfort Ihres zu Hause zu nutzen. Der Prozess ist einfach und unkompliziert, sodass Sie kein Profi-Athlet oder Arzt für diese Behandlung sein müssen! Vielen Dank, dass Sie unseren Blogbeitrag darüber gelesen haben, wie man Normatec-Stiefel entleert und herausfinden, was nötig ist. Wenn Sie weiterhin Schwierigkeiten haben, das richtige Gleichgewicht zwischen Komfort, Erschwinglichkeit und Effektivität für Ihre Drucktherapiebedürfnisse zu finden, könnte es an der Zeit sein, Normatec auszuprobieren.
