Jika Anda seperti kebanyakan orang, pengalaman pertama Anda dengan sepatu Normatec adalah cinta yang langsung. Sayangnya, gelembung kebahagiaan dengan cepat mengempis ketika Anda menyadari bahwa sepatu ini perlu digelembungkan setiap kali Anda menggunakannya. Berikut adalah cara sederhana untuk mengempiskan sepatu Normatec tanpa kehilangan semua udara.
Sepatu Normatec adalah sepatu terapi tekanan udara yang memberikan serangkaian manfaat yang mengesankan, termasuk pemulihan yang lebih baik setelah berolahraga, kinerja yang lebih baik, dan ketahanan yang lebih besar. Sistem Pemulihan NormaTec digunakan oleh atlet top di seluruh dunia untuk mencapai kinerja maksimum.
Normatec menggunakan kombinasi kompresi dan dekompresi untuk meningkatkan aliran darah ke otot-otot Anda setelah latihan intens. Ini meningkatkan oksigenasi di otot-otot Anda selama pemulihan, memungkinkan mereka untuk memperbaiki diri lebih cepat dari biasanya.
Cara Mengempiskan Sepatu Normatec Panduan Langkah demi Langkah untuk
Langkah 1
Berbaik Hati dengan sepatu Normatec. Sepatu ini memerlukan waktu sekitar 15 menit untuk mengembang sepenuhnya, jadi pastikan Anda memiliki cukup waktu sebelum memulai perawatan Anda. Jika Anda terburu-buru, lebih baik jangan mengempiskannya karena bisa sangat berbahaya. Siapkan area tempat Anda akan melakukan pengempisan dengan meletakkan matras atau handuk di lutut Anda dan menjaga kaki Anda terpisah untuk stabilitas selama proses pengempisan.
Selanjutnya, letakkan dua tiang penyangga di sisi setiap kaki. Ini bisa berupa sesuatu yang stabil seperti buku atau kursi, dll. Mungkin butuh waktu lebih lama tetapi akan membantu mencegah cedera dan menjaga Anda aman saat melakukan tugas ini.
Langkah 2
Buka Katup Pengempisan. Ini terletak di bagian atas kantong kedap udara antara saklar on/off dan kabel listrik. Dengan membuka katup ini, Anda akan mulai melepaskan udara dari dalam sepatu Anda. Udara kemungkinan akan keluar lebih cepat dari yang Anda perkirakan, jadi bersiaplah dengan meletakkan beberapa handuk atau bahan lain di permukaan yang lebih tinggi di bawah sepatu Anda sebelum membuka katup, karena Anda tidak ingin mengalami kekacauan pengempisan yang besar di mana-mana!
Pada titik ini, jika Anda telah menggunakan Normatec selama beberapa saat, berhati-hatilah untuk tidak sepenuhnya mengempiskan sepatu Anda, karena ini mungkin memungkinkan semua darah yang telah didorong ke betis tersebut untuk mengalir kembali ke kaki bawah Anda dan dapat menyebabkan kondisi yang sangat menyakitkan yang dikenal sebagai DVT (thrombosis vena dalam). Jadi, jika Anda sudah merasakan ketidaknyamanan berat di kaki Anda saat memulai, hentikan prosedur pengempisan pada titik itu.
Langkah 3
Posisikan diri Anda dalam posisi tegak dengan meletakkan satu kaki di atas footstool atau apa pun yang akan membantu mengangkang kaki Anda dan memberikan waktu bagi betis Anda untuk rileks sambil tetap memberikan stabilitas dan keseimbangan, terutama saat melakukan tugas ini dengan kemampuan fisik pasca-cedera yang kurang memadai. Tidak ada salahnya menggunakan bantuan untuk langkah ini juga!
Sekarang letakkan kedua tangan di atas kantong kedap udara yang terletak di antara bahu dan dorong perlahan ke bawah untuk melepaskan lebih banyak udara. Kali ini Anda harus merasakan perbedaan tekanan dibandingkan hanya membuka katup atas, tapi ini adalah hal yang wajar dengan sepatu Normatec, jadi jangan panik!
Langkah 4
Setelah melepaskan kantong antara tangan Anda, perlahan-lahan mulai mengeluarkan sepatu; sangat perlahan sekarang, Anda harus mulai merasakan sensasi hangat yang menyenangkan di seluruh tubuh, terutama di bawah kaki Anda. Sensasi kesemutan ini akan terjadi karena darah yang mengandung oksigen telah kembali ke betis dan kaki yang kencang itu, menjadikannya jauh lebih nyaman dibandingkan sebelum menggunakan sepatu Normatec.
Pada titik ini, luangkan beberapa menit untuk merentangkan kedua kaki (menjaga mereka tetap terangkat atau disangga) sebelum bergerak atau berdiri tegak, tergantung pada kemampuan fisik Anda setelah prosedur ini.
Langkah 5
Teruskan proses pengempisan dengan perlahan mengeluarkan sepatu dari kaki Anda dan melakukan pemeriksaan menyeluruh pada kedua kaki untuk memeriksa kemerahan atau pembengkakan, terutama di sekitar pergelangan kaki, betis, dan kaki.
Jika Anda melihat perubahan warna atau suhu disertai ketidaknyamanan yang sebagian besar berlanjut pada titik ini, keluar dari sepatu ini adalah langkah terbaik karena ini bisa berarti bahwa mungkin ada kebocoran darah ke area jaringan lain, berpotensi menyebabkan infeksi parah setelah menggunakan sepatu Normatec dan/atau hanya karena keausan umum tubuh Anda yang disebabkan oleh penggunaan peralatan jenis ini yang seharusnya diharapkan setelah periode waktu yang lama
Langkah 6
Kempiskan Sepatu Normatec dengan menarik pin pelepas di bagian belakang satu sepatu dan secara perlahan membiarkannya keluar.
Ulangi ini dan lepaskan serta periksa kedua kaki dan pergelangan kaki, betis, dan kaki untuk perubahan warna atau suhu disertai ketidaknyamanan yang sebagian besar berlanjut pada titik ini, keluar dari sepatu ini adalah langkah terbaik karena ini bisa berarti bahwa mungkin ada kebocoran darah ke area jaringan lain yang berpotensi menyebabkan infeksi parah setelah menggunakan sepatu Normatec dan/atau hanya karena keausan umum tubuh Anda yang disebabkan oleh penggunaan peralatan jenis ini yang diharapkan setelah periode waktu yang lama.
Langkah 7
Sekarang setelah Anda mengeluarkan sepatu Normatec yang terinsulasi dari kaki Anda, lakukan pemeriksaan menyeluruh di dalam setiap sepatu, termasuk memeriksa semua katup, terutama yang berada di sekitar area pergelangan kaki dan kaki. Bagian atas, bawah, dan sisi harus diperiksa dengan seksama untuk kebocoran atau jenis kerusakan fisik yang dapat memotong sirkulasi ke otot dan jaringan Anda setelah digunakan dalam jangka waktu lama.
Langkah 8
Sekarang saatnya menyimpan sepatu-sepatu itu di tempat aman di mana mereka tidak akan tersenggol dan di mana Anda dan orang lain yang mungkin ingin menggunakannya akan tahu persis di mana mereka berada; sekali lagi, kami merekomendasikan menggunakan wadah kedap udara seperti tas sepatu kedap udara kami yang merupakan perangkat penyimpanan ideal untuk sepatu Normatec, sehingga tidak ada kontak dengan oksigen seperti yang disebutkan sebelumnya, ini akan membantu memperpanjang umur mereka dengan menjaga kelembapan sekecil mungkin.
Apa yang Terjadi Ketika Saya Mencoba Normatec?
Saya pertama kali mencoba sepatu NormaTec beberapa tahun yang lalu ketika saya mengalami rasa sakit di pergelangan kaki saya. Pada saat itu, saya sangat skeptis tentang seluruh konsep “terapi kompresi,” tetapi saya memutuskan untuk mencobanya juga. Setelah menggunakan sepatu NormaTec selama beberapa menit, saya segera merasakan perbedaan dalam cara pergelangan kaki saya merasa. Rasa sakitnya berkurang secara signifikan, dan saya dapat bergerak dengan jauh lebih mudah.
Saya terkejut. Saya sudah terikat dengan sepatu NormaTec sejak saat itu, dan jarang sekali saya tidak menggunakannya setiap hari setelah olahraga. Bahkan, kadang-kadang saya bahkan akan menyelinap memakainya di tempat kerja – mereka memberikan cukup kenyamanan pada kaki saya yang lelah agar saya dapat tetap fokus pada tugas yang ada!
Frequently Asked Questions
Bagaimana Saya Tahu Jika Sepatu Saya Digelembungkan Dengan Benar atau Tidak?
Untuk mengetahui apakah sepatu Normatec Anda digelembungkan dengan benar, Anda ingin memastikan bahwa setiap gelembung di sepatu menyentuh kulit orang tersebut. Jika tidak, maka Anda perlu mengempiskannya. Untuk melakukan ini, gunakan adaptor pengempis yang disertakan dalam kit Normatec Anda dan masukkan ke dalam lubang kecil di samping bola penggelembungan. Tekan ke bawah pada adaptor hingga semua udara keluar dari bola. Anda kemudian dapat menggelembungkan kembali sepatu Anda dengan mengulangi langkah-langkah yang sama.
Apa Cara Terbaik untuk Mengempiskan Sepasang Sepatu yang Tidak Memiliki Udara di Dalamnya?
Jika sepatu Anda tidak memiliki udara, cara terbaik untuk mengempiskannya adalah dengan menggunakan adaptor pengempis yang disertakan dalam kit Normatec Anda. Masukkan adaptor ke dalam lubang kecil di samping bola penggelembungan dan tekan hingga semua udara keluar dari bola.
Apa Cara Terbaik untuk Mengempiskan Sepatu Normatec?
Ada beberapa cara untuk mengempiskan sepatu Normatec Anda, tetapi cara termudah adalah dengan menggunakan adaptor pengempis yang disertakan dalam kit Anda. Masukkan adaptor ke dalam lubang kecil di samping bola penggelembungan dan tekan hingga semua udara keluar dari bola.
Apakah Ada Teknik Khusus untuk Mengempiskan Sepatu Normatec?
Ada teknik khusus untuk mengempiskan sepatu Normatec, yaitu dengan menggunakan adaptor pengempis yang disertakan dalam kit Anda. Masukkan adaptor ke dalam lubang kecil di samping bola penggelembungan dan tekan hingga semua udara keluar dari bola.
Kesimpulan
Anda dapat mendapatkan sepasang sepatu Normatec Anda sendiri untuk digunakan di kenyamanan rumah Anda. Prosesnya mudah dan sederhana, jadi Anda tidak perlu menjadi atlet profesional atau dokter untuk perawatan ini! Terima kasih telah memeriksa posting blog kami tentang cara Mengempiskan Sepatu Normatec dan mencari tahu apa yang dibutuhkan. Jika Anda masih kesulitan menemukan keseimbangan yang tepat antara kenyamanan, keterjangkauan, dan efektivitas untuk kebutuhan terapi kompresi Anda, maka mungkin sudah saatnya untuk mencoba Normatec.
