Si vous êtes comme la plupart des gens, votre première expérience avec les bottes Normatec a été une histoire d’amour instantanée. Malheureusement, la bulle de bonheur se dégonfle rapidement lorsque vous réalisez que les bottes doivent être gonflées chaque fois que vous les utilisez. Voici un moyen simple de dégonfler les bottes Normatec sans perdre toute l’air.
Les bottes Normatec sont des bottes de thérapie par pression d’air qui offrent une impressionnante gamme d’avantages, y compris une meilleure récupération après l’exercice, de meilleures performances et une plus grande endurance. Le système de récupération NormaTec est utilisé par les meilleurs athlètes du monde pour atteindre une performance maximale.
Normatec utilise une combinaison de compression et de décompression pour augmenter le flux sanguin vers vos muscles après des entraînements intenses. Cela augmente l’oxygénation de vos muscles pendant la récupération, leur permettant de se réparer plus rapidement que d’habitude.
Comment dégonfler les bottes Normatec : Guide étape par étape
Étape 1
Soyez patient avec les bottes Normac. La botte met environ 15 minutes à se gonfler complètement, alors assurez-vous d’avoir suffisamment de temps avant de commencer votre traitement. Si vous êtes pressé, il vaut mieux ne pas les dégonfler car cela peut être très dangereux. Préparez l’endroit où vous allez effectuer le dégonflement en plaçant un tapis ou des serviettes sur vos genoux et en écartant vos pieds pour la stabilité pendant le processus de dégonflage.
Ensuite, placez deux piliers de soutien de chaque côté de chaque jambe. Cela peut être n’importe quoi de stable comme des livres ou des chaises, etc. Cela peut prendre plus de temps mais aidera à prévenir les blessures et à vous garder en sécurité pendant cette tâche.
Étape 2
Ouvrir la soupape de dégonflage. Celle-ci se trouve en haut de la vessie hermétique, entre le commutateur marche/arrêt et le cordon d’alimentation. En ouvrant cette soupape, vous commencerez à libérer de l’air de l’intérieur de votre botte. L’air sortira probablement plus vite que vous ne l’aviez prévu, donc préparez-vous en plaçant quelques serviettes ou autres matériaux sur une surface surélevée en dessous de vos bottes avant d’ouvrir la soupape, car vous ne voulez pas avoir de désordre de dégonflage partout!
À ce stade, si vous avez utilisé Normatec pendant un certain temps, faites attention à ne pas dégonfler complètement votre botte, car cela pourrait permettre au sang qui a été poussé dans ces mollets d’être supporté par une botte pressurisée de refluer dans votre jambe inférieure et peut provoquer une condition très douloureuse connue sous le nom de TVP (thrombose veineuse profonde). Donc, si vous ressentez déjà une certaine lourdeur inconfortable dans vos jambes lorsque vous commencez, arrêtez le processus de dégonflage à ce moment-là.
Étape 3
Mettez-vous en position droite en plaçant une jambe sur un repose-pieds ou tout autre chose qui aidera à surélever vos pieds et à donner à vos mollets le temps de se détendre tout en vous offrant suffisamment de stabilité et d’équilibre, surtout lorsque vous effectuez cette tâche avec des capacités physiques moins désirables après une blessure. N’hésitez pas à utiliser des aides pour cette étape également!
Maintenant, placez vos deux mains sur le dessus de la vessie hermétique située entre vos épaules et poussez légèrement vers le bas pour libérer plus d’air. À ce moment, vous devriez sentir la différence de pression par rapport à l’ouverture de la soupape supérieure, mais c’est normal pour les bottes Normatec, donc ne soyez pas alarmé!
Étape 4
Après avoir relâché la vessie entre vos mains, commencez lentement à retirer la botte ; très lentement, vous devriez commencer à ressentir une agréable sensation de picotement tout autour, surtout sous vos pieds. Cette sensation de picotement se produira parce que maintenant que le sang oxygéné est revenu dans ces mollets et pieds tendus, ils deviennent beaucoup plus confortables qu’ils ne l’étaient avant d’utiliser les bottes Normac.
À ce stade, prenez quelques minutes pendant lesquelles vous pouvez étirer les deux jambes (en les gardant surélevées ou soutenues) avant de vous déplacer ou de vous tenir droit, en fonction de vos capacités physiques après cette procédure.
Étape 5
Poursuivez le processus de dégonflage en retirant lentement la botte de votre jambe et en effectuant une inspection approfondie des deux jambes pour vérifier d’éventuels rougeurs ou gonflements, en particulier autour des chevilles, des mollets et des pieds.
Si vous remarquez des changements de couleur ou de température accompagnés d’inconfort persistant à ce stade, sortir de ces bottes est la meilleure solution car cela pourrait signifier qu’il y a une fuite de sang dans d’autres zones de tissu, ce qui pourrait causer une infection grave après avoir utilisé les bottes Normac et/ou simplement en raison de l’usure normale de votre corps causée par une utilisation prolongée de ce type d’équipement.
Étape 6
Dégonflez les bottes Normatec en tirant sur la goupille de libération à l’arrière d’une botte et en la laissant progressivement aller.
Répétez cette opération et retirez et inspectez les deux jambes et chevilles, mollets et pieds pour des changements de couleur ou de température, ainsi que de l’inconfort persistant à ce stade ; sortir de ces bottes est la meilleure action car cela pourrait signifier qu’il y a une fuite de sang dans d’autres tissus, pouvant causer une infection grave après avoir utilisé les bottes Normac et/ou tout simplement à cause de l’usure normale de votre corps.
Étape 7
Maintenant que vous avez retiré vos bottes Normac isolées de vos jambes, effectuez une inspection approfondie à l’intérieur de chaque botte, y compris la vérification de toutes les soupapes, en particulier celles situées autour des chevilles et des pieds. Le dessus, le bas et les côtés doivent être soigneusement vérifiés pour des fuites ou tout type de dommage physique pouvant couper la circulation vers vos muscles et tissus après une utilisation prolongée.
Étape 8
Il est maintenant temps de ranger ces bottes dans un endroit sûr où elles ne seront pas bousculées et où vous et d’autres personnes qui pourraient vouloir les utiliser sauront exactement où elles se trouvent ; encore une fois, nous vous recommandons d’utiliser un conteneur hermétique tel que notre sac à bottes hermétique qui est l’idéal pour le stockage des bottes Normac, afin qu’il n’y ait pas de contact avec l’oxygène ; cela aidera à prolonger leur durée de vie en maintenant l’humidité à l’écart.
Ce qui s’est passé lorsque j’ai essayé Normatec?
J’ai essayé les bottes NormaTec il y a quelques années lorsque je ressentais une douleur dans ma cheville. À l’époque, j’étais vraiment sceptique à l’égard de tout ce concept de « thérapie par compression », mais j’ai décidé de tenter ma chance quand même. Après avoir utilisé les bottes NormaTec pendant quelques minutes, j’ai immédiatement ressenti une différence dans l’état de ma cheville. La douleur avait considérablement diminué, et j’ai pu me déplacer beaucoup plus facilement.
J’étais étonné. Depuis ce temps, j’utilise presque tous les jours les bottes NormaTec après un entraînement. En fait, parfois je les utilise même au travail – elles apportent suffisamment de soulagement à mes pieds fatigués pour que je puisse rester concentré sur les tâches!
Questions Fréquemment Posées
Comment savoir si mes bottes sont correctement gonflées ou non?
Pour savoir si vos bottes Normatec sont correctement gonflées, vous devez vous assurer que chacune des poches sur la botte touche la peau de la personne. Si ce n’est pas le cas, vous devrez les dégonfler. Pour ce faire, utilisez l’adaptateur de dégonflage inclus dans votre kit Normatec et insérez-le dans le petit trou sur le côté de l’ampoule de gonflage. Appuyez sur l’adaptateur jusqu’à ce que tout l’air soit sorti de l’ampoule. Vous pouvez ensuite regonfler vos bottes en répétant ces mêmes étapes.
Quelle est la meilleure façon de dégonfler une paire de bottes qui n’a pas d’air?
Si vos bottes n’ont pas d’air, la meilleure façon de les dégonfler serait d’utiliser l’adaptateur de dégonflage inclus dans votre kit Normatec. Insérez l’adaptateur dans le petit trou sur le côté de l’ampoule de gonflage et appuyez jusqu’à ce que tout l’air sorte de l’ampoule.
Quelles sont les meilleures façons de dégonfler les bottes Normatec?
Il existe quelques façons de dégonfler vos bottes Normatec, mais la manière la plus simple est d’utiliser l’adaptateur de dégonflage inclus dans votre kit. Insérez l’adaptateur dans le petit trou sur le côté de l’ampoule de gonflage et appuyez jusqu’à ce que tout l’air sorte de l’ampoule.
Y a-t-il une technique spéciale pour dégonfler les bottes Normatec?
Il existe une technique spéciale pour dégonfler les bottes Normatec, et c’est d’utiliser l’adaptateur de dégonflage inclus dans votre kit. Insérez l’adaptateur dans le petit trou sur le côté de l’ampoule de gonflage et appuyez jusqu’à ce que tout l’air sorte de l’ampoule.
Conclusion
Vous pouvez obtenir votre propre paire de bottes Normatec à utiliser dans le confort de votre maison. Le processus est facile et simple, vous n’avez donc pas besoin d’être un athlète professionnel ou un médecin pour ce traitement! Merci de consulter notre article de blog sur comment dégonfler les bottes Normatec et découvrir ce qu’il faut. Si vous avez encore du mal à trouver le bon équilibre entre confort, accessibilité et efficacité pour vos besoins en thérapie par compression, il peut être temps d’essayer Normatec.
