Nach einem Unfall, der zu einer Fraktur des Beins führt, wird das Leben einer Person nicht mehr dasselbe sein. Mindestens vier bis sechs Monate gibt es Einschränkungen in der Bewegung. Gehstöcke sind dafür konzipiert, diesen Genesungsprozess zu erleichtern und zu beschleunigen. Dank des hervorragenden Designs, das sie haben.
Kann man mit einem Boot auf einem gebrochenen Fuß gehen? Ja, das kann man. Es ist möglich, mit einem gebrochenen Fuß in Boots zu gehen, wenn man die Boots richtig benutzt. Es ist auch wichtig, dass man wartet, bis der richtige Zeitpunkt gekommen ist, bevor man Gewicht auf den Fuß legt.
Wie man mit einem Gehboot bei einem gebrochenen Knöchel geht
Wenn Sie in einem Gehboot mit einem gebrochenen Knöchel gehen möchten, müssen Sie vorsichtig sein, um die Verletzung nicht zu verschlimmern. Es gibt zwei Möglichkeiten, wie Sie in einem Gehboot gehen können.
- Gehen mit Hilfe von Krücken
- Gehen ohne Krücken
Gehen mit Hilfe von Krücken
Krücken sind aus starkem Stahl oder Holz gefertigt. Sie haben einen schaumstoffartigen oberen Teil, der als Plattform für Ihren Oberkörper dient, während Sie mit einem gebrochenen Knöchel gehen.
Die Funktion von Krücken besteht darin, dass sie helfen, das Gewicht von Ihrem Unterkörper wegzuschieben. Gewicht auf einen gebrochenen Fuß zu legen, wird den Fuß nur weiter schädigen, und das sollten Sie während der Genesung vermeiden. Das Gewicht Ihres Körpers auf dem Oberkörper wird leichter zu tragen sein, als wenn es auf Ihren Beinen liegt.
Krücken erfordern viel Kraft in den Armen, um sich selbst anheben zu können. Viele Menschen beschweren sich, dass dieses Merkmal Krücken für sie unattraktiv macht. Auch die Tatsache, dass sie schwer und sperrig zu tragen sind, trägt dazu bei.
Sie sollten Ihre Gehstöcke mit Krücken kombinieren, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Die Verwendung von Gehboots ohne Krücken oder irgendeinen Ersatz für Krücken wird Schmerzen in Ihren Füßen verursachen und Ihre Heilung behindern. Wenn Sie keine Krücken verwenden möchten, gibt es andere Optionen, die Sie in Betracht ziehen können.
Gehen ohne Krücken
Wenn Sie die Idee von Krücken aufgegeben haben, ist die gute Nachricht, dass es Alternativen gibt. Lassen Sie uns kurz einen Blick auf diese werfen.
Walker: Ein Walker ist bequemer als Krücken. Sie müssen keine Schmerzen im Oberkörper ertragen oder sich mit ihrem Gewicht auseinandersetzen. Walker sind vierfüßige Rahmen, die helfen, Ihr Gewicht zu unterstützen. Sie können sich auf sie lehnen und kurze Schritte ohne Unbehagen oder Angst vor dem Fallen machen.
Stock oder Gehstock: Ein Stock ist ein einzelner Stock, den Sie verwenden können, um Ihr Körpergewicht während der Genesung von einem gebrochenen Fuß zu unterstützen. Der Gehstock ist ähnlich wie ein Stock, hat jedoch eine Handstütze an der Spitze. Beide sind weniger sperrig und leichter als der Gehstock.
Rollstuhl: Der Rollstuhl ist oft ein weiterer Ersatz für Menschen, die nicht mit Krücken gehen möchten. Er ist teurer als alle anderen Alternativen, aber auch komfortabler.
Er ist einfach ein Stuhl mit Rädern, und Sie können sich ohne Hilfe bewegen. Es gibt sogar automatisierte Rollstühle, die wie ein Auto gefahren werden können. Sie können jedoch nicht mit einem Rollstuhl trainieren, und Bewegung ist sehr wichtig für Ihre Genesung nach einem gebrochenen Fuß.
Wir empfehlen Ihnen, aufzustehen und regelmäßig zu trainieren, wenn Sie sich für diese Option entscheiden.
Eine der Methoden, die wir oben beschrieben haben, wird Ihnen helfen, ohne Probleme auf einem gebrochenen Fuß zu gehen. Denken Sie daran, dass Sie sie mit Ihrem Gehboot kombinieren müssen, um die Heilung zu beschleunigen und Rückfälle zu vermeiden.
Verletzungen beim Gehen mit einem Gehboot vermeiden
Gehboots sind unbezahlbar für Ihre Genesung. Sie unterstützen Ihre Füße immens und bieten Komfort für sie. Ihr Knöchel bleibt an Ort und Stelle, um unnötiges Verschieben und eine Verschlechterung der Verletzung zu vermeiden.
Um in einem Gehboot zu gehen, gibt es wichtige Fakten, die Sie berücksichtigen müssen. Wir werden diesen Leitfaden in Wochen unterteilen, seit Sie sich die Verletzung zugezogen haben.
1. Die ersten sechs Wochen der Verletzung
Wenn die Verletzung noch frisch ist (gerade erst einige Stunden alt), versuchen Sie nicht, sofort mit dem Gehen zu beginnen. Lassen Sie zwei bis drei Tage vergehen, in denen Sie nur Ihre Füße ausruhen und vermeiden, sie zu bewegen.
Nachdem drei Tage vergangen sind, können Sie mit leichten Übungen beginnen, die wir beschreiben werden.
Zieh deine Gehboots ab, wenn du abends ausruhen willst. Sie müssen sie nicht den ganzen Tag tragen. Wenn Sie Schmerzen in Ihren Füßen haben, können Sie Schmerzmittel einnehmen oder Eisbeutel verwenden, um sie abzukühlen.
Ein weiteres, was Sie in dieser Zeit tun müssen, ist, Ihre Füße erhöht zu halten. Dies wird helfen, die Blutzirkulation zu verbessern. Sie können einen niedrigen Hocker oder ein Kissen verwenden, um Ihre Füße hochzulagern.
2. Sechs bis acht Wochen nach der Verletzung
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Boots anbehalten, insbesondere wenn Sie spazieren gehen möchten. Beachten Sie auch, dass es noch nicht Zeit für lange Spaziergänge ist. Zwingen Sie sich nicht, Ihre Füße zu belasten, da dies neue Probleme verursachen kann.
Kombinieren Sie Ihr Gehboot mit einer der Hilfen (Krücken, Walker oder Gehstock), um die Sache zu erleichtern. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Übungen fortsetzen.
3. Acht bis zwölf Wochen nach der Verletzung
Nach zwölf Wochen sollten Sie jetzt geheilt sein. Kehren Sie langsam zu Ihrer normalen Routine zurück, aber achten Sie darauf, dass Sie keine schweren Aufgaben erledigen. Sie können länger trainieren, aber übertreiben Sie es nicht.
4. Nach 12 Wochen
Bis jetzt sollte alles perfekt in Ordnung sein. Sie sollten in der Lage sein, ohne Probleme herumzulaufen. Wenn es immer noch düster ist, müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Mit diesem detaillierten Leitfaden können Sie Ihr Gehboot problemlos nutzen. Falls es unterwegs Probleme gibt, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um medizinischen Rat zu erhalten.
Wie man mit einem Gehboot trainiert
Training während Ihrer Genesung wird helfen, die Blutzirkulation in Ihren Beinen zu verbessern. Es wird auch helfen, Steifheit im gebrochenen Fuß zu verhindern. Das ist ein weiterer Grund, warum Gehstöcke besser sind als Gipsverbände.
Denken Sie daran, sich mindestens drei Tage nach Ihrer Verletzung Zeit zu geben, bevor Sie versuchen, Ihre Beine zu bewegen. Das gesagt ist, hier ist ein einfacher Übungsplan, dem Sie folgen können.
Ein einfacher Übungsplan
Dies erfordert, dass Sie Ihre Boots für einige Minuten ablegen.
Liegen Sie sanft, und stellen Sie sicher, dass Sie kein Gewicht auf den gebrochenen Fuß legen.
Wenn Sie gut im Gleichgewicht sind, zeigen Sie mit Ihren Füßen nach oben, ohne sie zu belasten. Verwenden Sie Ihren Fuß, um mit der Luft zu kreisen, einen nach dem anderen. Rotieren Sie diese Aktivität ein paar Mal zwischen beiden Füßen, bevor Sie die Übung stoppen.
Training mit den Boots
Um mit Ihren Boots zu trainieren, können Sie Aktivitäten wie Seilspringen im Sitzen auf einem Stuhl, Aqua-Jogging, Gewichtstraining für den Oberkörper und Schwimmen ausprobieren. Diese Aktivitäten erfordern keine Belastung Ihrer Füße.
Vermeiden Sie Sprungaktivitäten und, wenn Sie stehen müssen, halten Sie sich mit Krücken oder einem Stock fest. Beginnen Sie Ihr Training sanft und überstürzen Sie nichts.
Wenn Sie während des Trainings Schmerzen verspüren, kann das ein Hinweis sein, aufzuhören. Drücken Sie niemals einen gebrochenen Fuß, während er noch heilt.
Die Bedeutung von Gehboots für Ihren Heilungsprozess
Gehstöcke werden dazu beitragen, Ihren Heilungsprozess zu beschleunigen. Dies sind die Vorteile, die Sie daraus ziehen:
Gehboots helfen bei der Stoßdämpfung
Stoßwellen, die auf die Füße übertragen werden, jedes Mal, wenn Sie mit Ihren Fersen den Boden treffen, sind nicht gut für einen gebrochenen Fuß. Gehstöcke dämpfen den Stoß und schützen Ihre Füße.
Die Boots ermöglichen es Ihnen, Ihre Füße zu nutzen und Steifheit zu verhindern
Wenn Ihre Füße wochenlang unbeweglich bleiben, während sie heilen, kann dies zu Steifheit im betroffenen Bereich führen. Gehstöcke helfen Ihnen, dies zu verhindern.
Die Füße helfen Ihnen, weitere Verletzungen zu vermeiden
Gehboots sind stark gepolstert und bieten Unterstützung für Ihre Füße. Sie können weitere Verletzungen vermeiden, indem Sie sie benutzen.
Wie viel kostet ein Gehboot?
Je nach Marke der Gehboots, die Sie suchen, können Sie Gehboots online ab 29 $ erhalten. BraceAbility hat gut bewertete für 30,99 $ und mehr. Sie können das hier überprüfen und eine andere Marke hier.
Wo kann ich ein Gehboot in Geschäften in meiner Nähe kaufen?
Sie können einen physischen Laden in Ihrer Stadt suchen und dort Ihren Kauf tätigen. Sie können Google verwenden, um nach ‘Gehboot-Geschäften in meiner Nähe’ zu suchen, und Sie werden eine Liste von Geschäften in Ihrer Stadt sehen, die Gehboots verkaufen.
Das Online-Kaufen Ihrer Gehboots ist der einfachste Weg. Sie können sorgfältig recherchieren, die Boots kaufen, die Sie möchten, und sie zu Ihnen nach Hause liefern lassen.
Eine schnelle Genesung
In der schwierigen Zeit, in der Sie sich von einem gebrochenen Fuß erholen, tun Sie alles, um sich stabil zu halten. Die Verwendung eines Gehboots wird helfen, den Prozess viel erträglicher zu machen, und bald werden Sie in der Lage sein, die Geschichte zu erzählen. Gute Besserung.
