经过导致腿部骨折的事故后，生活将不再一样。至少在接下来的四到六个月内，您的行动将受到限制。行走靴旨在帮助使恢复期更轻松、更快速。这得益于它们出色的设计。
能否穿着靴子在骨折的脚上行走？ 是的，可以。如果您正确使用靴子，可以在骨折的脚上行走。不过，在开始在脚上承重之前，等待适当的时机也是很重要的。
如何在骨折脚踝中使用行走靴行走
如果您想在骨折脚踝中穿着行走靴行走，您必须小心，以避免加重伤情。有两种方式可以在行走靴中行走。
- 使用拐杖行走
- 不使用拐杖行走
使用拐杖行走
拐杖由坚固的钢或木材制成。它们有泡沫的顶部，可以为您在骨折脚踝行走时的上半身提供支撑。
拐杖的功能是帮助将重量转移离您的下半身。在骨折的脚上施加重量只会进一步损害它，您必须在恢复期间避免这样。将身体重量放在上半身上，承受起来比放在腿上要容易得多。
拐杖要求您有较强的手臂力量，才能将自己抬起。很多人抱怨这个特点使拐杖对他们来说并不吸引人。它们重且笨重，携带时也会造成不便。
您应该将您的 行走靴与拐杖结合使用，以取得更好的效果。不使用拐杖或任何替代品的行走靴会导致脚部疼痛，并妨碍您的愈合。如果您不想使用拐杖，还有其他选项可以考虑。
不使用拐杖行走
如果您决定放弃使用拐杖，好的消息是有替代方案。让我们快速浏览一下它们。
助行器： 助行器比拐杖更舒适。您无须忍受上半身的疼痛或应对它们的笨重。助行器是四个腿的框架，可以帮助支持您的体重。您可以依靠它们，并且可以短步走而不会感到不适或摔倒的恐惧。
手杖或行走棍： 手杖是一个单棍，您可以在骨折脚的恢复过程中使用它来支撑身体重量。行走棍与手杖类似，但顶部有手部支撑。两者比手杖体积更小，重量更轻。
轮椅： 轮椅通常是那些不想用拐杖行走的人的另一种替代品。它比所有其他替代品都更贵，但也更舒适。
这只是一个有轮子的椅子，您可以不需要帮助地四处移动。还有一些自动轮椅，可以像汽车一样驾驶。不过，您不能在轮椅上锻炼，而锻炼对于恢复骨折脚至关重要。
如果您选择这个选项，我们建议您尽量下椅子并定期锻炼。
我们之前描述的任何方法都将帮助您在骨折的脚上轻松行走。请记住，必须将它们与您的行走靴结合使用，以加速愈合，避免复发。
在穿着行走靴时预防受伤
行走靴在您的恢复过程中是无价的。它们极大地支持您的脚并为其提供舒适感。您的脚踝保持在原位，以避免不必要的移动和伤情加重。
在使用行走靴时，有一些重要事项需要牢记。我们将根据您受伤的时间将此指南分为几周。
1. 受伤的前六周
受伤刚刚发生（只有几个小时），请不要立即试图开始行走。让自己休息两到三天，避免移动脚部。
经过三天，您才能开始轻度锻炼，我们会进行描述。
在晚上想休息时请脱下行走靴。您不必整天穿着它们。如果脚部感到疼痛，可以服用止痛药或使用冰袋冷却。
在此期间，您还必须保持脚部抬高。这将有助于改善血液循环。您可以用小凳子或枕头支撑脚部。
2. 受伤的六到八周
确保您在想走路时保持穿着靴子。还要注意，现在不是长时间行走的时机。不要强迫自己施加压力到脚上，否则会造成新的问题。
将行走靴与任何辅助工具（拐杖、助行器或手杖）结合使用，会使事情变得更容易。确保继续您的锻炼。
3. 受伤的八到十二周
经过十二周，您应该已经痊愈。慢慢恢复正常生活，但要确保不要进行重体力劳动。您可以锻炼更长时间，但不要过量。
4. 十二周后
到现在为止，情况应该已经完全好转。您应该能够无障碍行走。如果情况仍然不好，您需要去看医生。
通过这份详细的指南，您可以顺利使用行走靴。如果在过程中遇到问题，请联系您的医生获取医疗建议。
如何在行走靴内锻炼
在恢复过程中锻炼将有助于改善腿部的血液循环。它还将有助于防止骨折脚部僵硬。这就是为什么行走靴比石膏更好的原因。
请记住，在您受伤后的至少三天内，避免尝试活动腿部。也就是说，这是一个简单的锻炼计划，您可以遵循。
简单的锻炼计划
这将要求您脱下靴子几分钟。
轻轻躺下，确保不在骨折的脚上施加任何重量。
当您能够保持平衡时，向上指脚，避免用力。用脚在空中画圈，交替进行。在停止锻炼之前，在双脚之间交替此活动几次。
穿着靴子锻炼
如果要穿着靴子锻炼，可以尝试一些活动，例如坐在椅子上进行绳索训练、水中慢跑、上半身重量训练和游泳。这些活动不需要让脚过度用力。
避免跳跃类活动，如果需要站立，请用拐杖或手杖支撑自己。轻轻开始锻炼，不要急于求成。
如果在锻炼时感到疼痛，可能是停止的迹象。永远不要在脚骨折恢复期间过度施压。
行走靴对愈合过程的重要性
行走靴将帮助加速您的愈合过程。您将从中获得以下好处：
行走靴将帮助吸收震动
每次脚跟着地时，传递到脚部的震动波对于骨折脚是不利的。行走靴将吸收震动并保护您的脚。
靴子将帮助您使用双脚并防止僵硬
在愈合期间将脚保持静止数周可能会导致该区域僵硬。行走靴将帮助您预防此情况。
靴子将帮助您避免对脚部的进一步伤害
行走靴拥有高强度的缓冲，提供对脚的支持。使用它们可以避免进一步的受伤。
行走靴的价格是多少？
根据您寻找的行走靴品牌，您可以在线购得价格低至29美元的行走靴。BraceAbility有口碑不错的售价为30.99美元及以上。您可以在这里查看，另一个品牌在这里。
我可以在哪里的商店购买到行走靴？
您可以在城镇中寻找实体店并从那里进行购买。您可以使用谷歌搜索“附近的行走靴商店”，然后就能看到您所在城市售卖行走靴的商店列表。
在线购买行走靴是最简单的方法。您能够详细研究您要购买的靴子，并将其送到您家。
祝您早日康复
在经历受伤恢复期间，尽量保持稳定。使用行走靴将使这个过程更加耐受，您很快就能讲述这段经历。祝您早日康复。
