Ini adalah periode sub-festif di mana Anda mungkin mendapatkan beberapa uang dari kartu Natal nenek Anda yang ingin Anda habiskan, tetapi Anda berjanji untuk menjadi bugar untuk musim ini. Dengan ini sebagai pandangan, sudah saatnya untuk terlibat dalam beberapa lonjakan yang penuh perhatian untuk menyelesaikan tugas ini.
Kebanyakan orang akan mendorong Anda untuk melepas sepatu sneaker dan menguasai rak squat tanpa alas kaki. Namun, kami lebih memilih untuk meminta nasihat dari generasi baru pelatih olahraga yang menggabungkan fitur dari sebuah sepatu pelatihan (ujung datar, tumit stabil, dll.) dengan semua penipuan efisiensi dari sepatu terbaik untuk pertahanan.
Sepatu terbaik untuk berolahraga di gym –atau sepatu olahraga terbaik jika Anda orang Amerika– menawarkan daya cengkeram yang lebih baik dan mendukung sehingga Anda bisa berolahraga dengan lebih aman dan efisien.
Sepatu yang dirancang untuk tujuan ini lebih dekat ke tanah, memberikan lebih banyak energi ke otot dan sendi, memungkinkan Anda untuk meningkatkan fleksibilitas selama gerakan unilateral (sisi tunggal) dan memberikan dasar yang seimbang untuk mengangkat beban berat. Atau apakah Anda sedang berusaha untuk kembali ke bentuk atau menemukan angkat kedua di ruang berat, artikel ini menawarkan pilihan untuk Anda.
Sekelompok sepatu yang tidak tepat dapat merusak sepenuhnya latihan, dan kami tidak hanya memikirkan tentang menggunakan Havaianas tersebut di gym sekolah hanya untuk menjatuhkan beban barbells di jari Anda, yang mendorong Anda untuk keluar lebih awal dari istirahat perlengkapan Marbella. Alas kaki, bisa dikatakan, akan membantu atau merusak keterampilan Anda dalam berolahraga ketika sampai pada ini.
Sementara menggunakan sepasang sepatu yang sama untuk semua lari, bersepeda, jogging, dan berolahraga bisa sangat menarik, sebaiknya memiliki beberapa sepatu yang hanya Anda gunakan untuk gym.
Selain meningkatkan umur sepatu olahraga Anda, mengganti sepatu itu dengan sepasang sepatu kebugaran memberikan banyak hal untuk latihan Anda. Berikut adalah lima sepatu terbaik untuk berolahraga di gym.
Daftar Sepatu Terbaik Untuk Berolahraga di Gym
Reebok Crossfit Nano 8.0 Flexweave Sneaker Pria:
Nano dari Reebok adalah sinonim untuk CrossFit. Dari pembaruan tahun lalu, ada penambahan stok Flexweave yang lebih tinggi, bernapas, kompak, dan kuat. Nano Untuk Semua tahun ini menanyakan kepada grup CrossFit perubahan apa yang ingin mereka lihat dan perkenalkan. Untuk daya cengkeram dan cengkeraman yang lebih baik, Anda dapat menemukan pola outsole eksklusif CrossFit dari alur MetaSplit.
Box jari kaki yang lebih besar dari standar memberikan ruang untuk bernapas bagi kaki Anda dan cukup penyebaran jari untuk keseimbangan yang lebih baik dan dasar yang baik untuk berangkat.
Outsole yang konstan dengan penurunan kecil membuat Anda tetap dekat dengan tanah. CrossFit mengintegrasikan beberapa gaya olahraga ke dalam strukturnya, memastikan bahwa sepatu yang relatif ringan diperlukan agar anggota komunitas kebugaran tidak berakhir dengan kaki yang memar dan bengkak.
“Bagian Jari” oleh Reebok menambah daya tahan ekstra di bagian depan kaki, di mana beberapa orang mempertimbangkan jari setelah beberapa minggu berputar ban, dll. Selain itu, saat Anda mengangkat dan memanjang fleksibel tepi, sole lem yang tinggi menjepit lantai memberikan fleksibilitas lebih besar dan meningkatkan keseimbangan sepanjang squat terpisah dan lunges.
Reebok secara konsisten menentang olahraga (ya, orang CrossFit mengklaim ini adalah olahraga) dan sepatu Nano terbarunya mengemas lebih dari cukup kemajuan ke dalam rangka ramping dan ringan, termasuk gaya bootie tumit yang berdampingan dengan outsole karet yang keras dan lapisan kaus kaki yang dapat memberikan bantalan yang lebih baik selama angkat beban berat.
Kelebihan:
- Sole karet dengan abrasi berat.
- Cukup serbaguna.
- Penguatan Jari.
Kekurangan:
- Crossfit untuk prasangka.
Adidas Adipower Weightlifting Ii Cross Trainer Pria:
Memang ada pemikiran yang mengatakan bahwa seni mengangkat beban yang mencolok berhak atas sepasang sepatu yang sangat khusus. Bracing depan sederhana memberikan tambahan perlindungan belakang kaki dan dapat diganti dengan cepat dan mudah di tengah set, sehingga tidak ada yang menghalangi pencarian beban maksimum satu repetisi.
Penurunan tajam dari kaki depan dan serangkaian batang torsion yang diperbesar di bagian belakang raksasa Adidas ini membuat platform yang jauh lebih kuat untuk mendorong beberapa kekuatan signifikan.
Sayangnya, pembuat daging seperti ini tidak benar-benar sangat baik untuk apa pun kecuali angkat berat, dan jika Anda berharap untuk menambahkan sejumlah ruang kebugaran pada olahraga Anda, di sini Anda perlu mengemas sepasang pelatih yang terpisah di rumah Anda. Atau menghadapi risiko menjadi bodoh.
Kelebihan:
- Pas yang nyaman dan bebas.
- Semua busa yang lentur.
- Penguat yang mungkin Anda inginkan
Kekurangan:
- Terlalu besar untuk persiapan yang cepat dan balapan pendek.
Nike Metcon 5 Training Shoe Pria:
Ini adalah sepatu latihan silang yang indah, terutama ketika angkat sudah menjadi bagian dari rutinitas Anda. Sepatu jenis ini memiliki pelat penahan mini untuk membantu Anda mempelajari rentang gerakan Anda, dan gaya Metcon ini cocok untuk jarak balapan kurang dari satu mil.
Ketika Anda memiliki kaki yang sempit, Metcon juga cenderung bekerja dengan baik, meskipun desain ini memiliki box jari yang lebih besar daripada yang sebelumnya. Jika CrossFit adalah olahraga utama Anda, jika Anda suka pergi ke gym dan hanya menarik beban, ini mentor Anda.
Kelebihan:
- Nike Hyperlift fokus pada loncatan, pengangkatan senjata, dan dukungan lunges ROM.
- Dasar datar yang besar, stabil dan sempurna untuk angkat berat.
- Nyaman di depan, dan aktif di belakang.
Kekurangan:
- Ke depan untuk pakai yang diperluas, kecenderungan untuk terpisah dari sol.
Nike Free Metcon 2 Aq8306-001 Pria:
Nike Metcon akan selalu menjadi pesaing yang signifikan di ruang gym—edisi kelima sepatu suede ini sangat dekat dengan pasangan angkat berat yang sempurna. Cengkeramannya kokoh dan tanpa selip akan memungkinkan Anda untuk melakukan penyeretan dan penarikan.
Tidak banyak kekakuan lateral antara kaki dan dek, tetapi ada lebih banyak titik pendaratan yang aman untuk loncatan dan pencucian kekuatan—dan sepatu ini sangat mudah untuk diperkuat dengan pilihan pengikat keenam.
Alih-alih, varietas, konstruksi yang tangguh, dan kontak tanah yang baik di bawah: ini semua adalah kualitas yang menjadikan pelatih kebugaran yang hebat, dan Nike Free X Metcon 2 memiliki semuanya dalam jumlah besar. Bagian luar mesh TPU mempromosikan lebih dari cukup aliran udara di seluruh kaki, yang akan menyenangkan mereka yang ingin memasukkan sedikit percobaan dengan intensitas tinggi ke dalam sesi latihan mereka.
Seri Metcon sepertinya lebih memilih fitur dibandingkan bentuk, mungkin bukan sepatu paling menakjubkan di pasaran. Tapi itu baik-baik saja, jika semua yang ada di Free X 2 dirancang untuk memberikan dukungan penuh untuk latihan yang kuat, dari sol polos yang grip hingga rangka tengah kaki yang terkunci, dan mendapatkan stempel persetujuan kami setelah rangkaian aktivitas campuran di gym.
Pilihan yang andal dan serba guna. Pada saat yang sama, desain korset memberikan lebih dari cukup dukungan di sekitar pergelangan kaki, yang sangat baik untuk perubahan arah yang cepat, langkah samping, dan pelatihan sprint.
Koleksi Metcon dari Nike juga cukup beragam, bervariasi hingga sepatu sepatu yang lebih fleksibel, sneakers yang ditargetkan untuk pergeseran kekuatan murni (lihat varian Nike di bawah). Kami memilihnya, pada umumnya karena tanpa mengganti alas kaki, Anda akan mampu melakukan jangkauan latihan yang lebih luas.
Kelebihan:
- Dukungan besar untuk kaki.
- Terbuka.
- Lots of power.
Kekurangan:
- Keluar di sekitar kaki.
- Sepertinya seorang mentor squash.
Nike Varsity Compete Trainer Shoe Pria:
Beberapa bagian favorit kami tentang tawaran sederhana tetapi luar biasa dari Varsity Compete Nike adalah sol yang memodel tren stud kulit yang tampak menangkap permukaan lembut dari lantai gym biasa Anda seperti rahang yang dilapisi dengan Superglue.
Terlepas dari pengaturan yang ramah Olimpiade, sol empuk Varsity Compete masih dapat menangani lari jarak jauh, lompatan yang menggelegar, dan putaran pendek berkat sifat dasarnya. Ketika itu adalah favorit Anda untuk angkat berat dan fokus pada gerakan eksplosif dengan penuh semangat, sepatu ini mungkin untuk Anda.
Ini memiliki bagian atas mesh dan plastik yang kuat yang dipadatkan untuk tahan gesekan, tali yang berpadu dengan penopang di tengah kaki dan outsole karet untuk mencengkeram semua permukaan.
Material mesh luar yang dianyam terlihat cukup mengesankan, dan komposisi tangguhnya terasa seperti akan bertahan untuk banyak sesi sebelum mengalami kerusakan. Ketika instruktur olahraga pergi, pasar kelas menengah dijual dengan harga tinggi, yang membuatnya juga mudah di kantong. Pada saat yang sama, sole yang besar dan mulus menawarkan pengalaman yang sangat mulus melalui angkat Olimpiade yang besar untuk meningkatkan kekuatan melalui tumit. Itu sangat baik untuk meletakkan kaki sebelum manuver squat yang halus.
Kelebihan:
- Rasa ringan dan terbuka.
- Sepatu yang sangat disukai.
- Terlalu banyak grip.
Kekurangan:
- Terlihat sedikit ceroboh
Hal-Hal yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Membeli Sepatu Terbaik Untuk Berolahraga di Gym
Saat ini, sepatu bisa dipakai hampir di mana saja, dan tidak terbatas pada gym atau lari di luar. Ada banyak pilihan di luar sana dengan berbagai model yang kini tersedia.
Pertama, Anda harus mencari tahu apa fungsi terbaik dari sepatu untuk berolahraga di gym. Apakah Anda mencari untuk meningkatkan lemari pakaian Anda atau mulai berolahraga dengan sepasang sneaker baru? Carilah sepatu luar ruangan; ada lima hal yang perlu diingat di bawah ini. ut di gym:
Kesesuaian
Salah satu faktor paling penting untuk dipertimbangkan adalah apakah itu tujuan yang tren atau praktis. Idealnya, alas kaki harus terasa lebih nyaman dan tidak boleh baru dipakai.
Kesesuaian yang tidak tepat dapat menyebabkan terkilir atau tumit terasa sakit. Memahami atribut kaki seperti memiliki lengkungan tinggi atau kaki yang datar akan membantu Anda menentukan proses pemilihan.
Daya Tahan
Membeli sneaker yang dapat bertahan di luar adalah taruhan aman Anda untuk penggemar alam yang suka berolahraga di luar. Sepatu lari luar ruangan menghadapi beberapa kekerasan dibandingkan sepatu olahraga dalam ruangan. Pastikan sepatu Anda dapat mengatasi kebutuhan udara bebas seperti pemanasan global dan izin tanah yang tidak rata.
Jangan Beli Sepatu yang Sepenuhnya Pas
Benar! Anda ingin sneaker Anda menjadi dua pertiga ketat di bagian belakang yang memiliki banyak ruang untuk gerakan di bagian depan untuk menangani pembengkakan, yang sering terjadi ketika Anda berlari. Beberapa orang baik-baik saja dengan memilih setengah ukuran lebih besar dari biasanya mereka pakai. Namun, jika Anda berlari jarak yang sangat panjang, kaki Anda akan lebih banyak mengembang, jadi jangan ragu untuk memilih satu ukuran lebih besar.
Gaya
Ini sulit untuk menolak menambahkan sepatu olahraga Anda sendiri ke dalam lemari Anda, tetapi dengan begitu banyak model yang menawarkan rentang yang begitu luas.
Jika Anda mencari sepatu lari yang bisa Anda kenakan saat makan siang dan pelajaran HIIT berikutnya, pastikan Anda fokus pada kinerja olahraga sepatu tersebut. Ketika Anda memakai sepatu nyaman, Anda kemudian bisa memutuskan kapan Anda dapat memadukan ini dengan pakaian non-gym Anda.
Sneaker Multitasking
Jika Anda hanya ingin membuat satu pembelian. Sepatu lari seharusnya menjadi pembelian yang sepenuhnya terpisah, meski Anda harus memastikan Anda memeriksa pelatih di toko saat Anda berbelanja untuk pelatih silang untuk mencoba berbagai merek.
Tidak semua pelatih silang dibuat sama, tetapi sebelum memasuki toko, pastikan mereka sesuai. Jari kaki besar tidak boleh tergores di ujung sepatu lari; setidaknya harus ada sekitar ruang ibu jari yang tersedia, dan kaki seharusnya merasa nyaman.
Jangan takut untuk berjalan sedikit dengan sepatu di toko; ini akan memberi Anda gambaran bagus tentang bagaimana mereka mungkin terasa setiap hari.
Titik Harga:
Ingatlah bahwa Anda mungkin akan mengeluarkan lebih banyak ketimbang biasa jika Anda mencari sneaker, yang tidak hanya tahan lama tetapi juga memberikan dukungan yang diperlukan. Titik harga rata-rata untuk banyak sneaker saat ini sekitar $65, yang cukup murah, menurut survei.
Antisipasi harga ini akan naik atau turun saat memperhitungkan musim, desainer, dan ekstra seperti tali yang bercahaya di gelap atau tempat speedometer. Namun, sepatu khusus olah raga (kami mengacu pada Anda, sepatu lintasan) sepertinya selalu lebih mahal.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah Sneakers Baik untuk Gym?
Sneakers tidak baik untuk gym karena terbuat dari karet dan plastik. Mereka juga tidak memberi Anda dukungan atau perlindungan yang diperlukan saat melakukan aktivitas berdampak tinggi seperti berlari, melompat, atau mengangkat beban. Sepatu terbaik untuk dikenakan di gym adalah sepatu atletik yang memiliki sol yang solid dan memberikan cukup traksi sehingga Anda dapat berlari tanpa tergelincir di lantai.
Apakah Sepatu Datar Lebih Baik untuk Gym?
Secara umum, sepatu datar lebih baik untuk berlari atau melakukan beberapa aktivitas. Namun, itu tergantung pada aktivitas yang Anda lakukan dan preferensi pribadi Anda. Beberapa aktivitas di mana sepatu datar akan lebih baik termasuk:• Gym – Sepatu datar memberikan basis yang lebih stabil dan mengurangi kemungkinan tergelincir saat mengangkat beban atau melakukan berbagai latihan. • Berlari – Sepatu datar membantu mencegah cedera dengan memberikan basis yang lebih stabil daripada berlari di sepatu lari biasa. • Berjalan – Sepatu datar juga akan memberikan basis yang lebih stabil daripada berjalan di sepatu hak tinggi atau sneaker tanpa dukungan untuk kaki.
Apakah Sepatu Penting Saat Berolahraga?
Ini adalah pertanyaan yang sangat umum yang banyak orang ajukan kepada diri mereka sendiri ketika mereka berpikir untuk berolahraga. Pertanyaan ini tidak; sepatu tidak penting saat berolahraga. Beberapa sepatu mungkin lebih nyaman daripada yang lain, tetapi Anda harus memilih jenis sepatu yang Anda suka dan yang akan bekerja terbaik untuk rutinitas olahraga Anda.
Sepatu Apa yang Harus Anda Hindari untuk Gym?
Jika Anda akan pergi ke gym, penting untuk mengenakan sepatu yang akan membantu Anda berolahraga tanpa melukai kaki Anda. Ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan saat memilih sepatu untuk gym:• Pastikan mereka memiliki cukup dukungan dan bantalan. • Pilih sepatu dengan tali minimal atau pengikat agar tidak terjebak di peralatan. • Jangan mengenakan hak tinggi karena dapat menyebabkan cedera di area lain tubuh Anda jika Anda jatuh pada mereka saat berjalan atau melakukan latihan angkat beban.
Sepatu Apa yang Terbaik untuk Angkat Beban?
Sepatu angkat beban biasanya adalah pilihan terbaik bagi orang-orang yang ingin meningkatkan latihan mereka ke tingkat berikutnya. Sepatu-sepatu ini menawarkan lebih banyak dukungan dan stabilitas dibandingkan sepatu lari atau atletik biasa, menjadikannya sempurna untuk atlet yang ingin meningkatkan kinerja mereka. Ada banyak manfaat dari sepatu angkat beban seperti:• Dukungan pergelangan kaki yang meningkat. • Dukungan lengkung lateral mengurangi tekanan pada lutut dan pinggul Anda selama pengangkatan. • Penyangga tumit mencegah tergelincir dan meluncur di area ketat seperti saat melakukan deadlift atau squat barbel. • Traksi yang tahan lama yang memberikan grip bahkan saat basah.
Kesimpulan
Berlarian dan berjalan adalah salah satu jenis latihan yang paling fisik dan paling akurat. Pilih sepatu atletik yang salah, dan alih-alih menikmati jalan atau sprint yang cepat, Anda mungkin berakhir terbaring di sofa merawat cedera shin splint atau sakit lutut. Untuk inovasi baru seperti midsole yang diisi Freon dan lidah yang dapat diangkat, membantu memahami sepatu mana yang harus dibeli tampaknya selalu memerlukan derajat mitra.
Berikut adalah beberapa saran ahli yang perlu diingat sebelum Anda membeli sepatu baru yang dijelaskan di atas. Untuk Anda, sepatu terbaik untuk berolahraga di gym adalah yang memperhitungkan aktivitas dan kaki Anda. Sementara sebagian besar toko sepatu profesional memiliki staf yang berkualitas untuk mendukung Anda, dalam permainan Anda akan berada beberapa langkah lebih maju, dilengkapi dengan pemahaman dasar tentang kaki Anda dan kebutuhan spesifiknya.
Lakukan penelitian Anda dan sadari bagaimana alas kaki kebugaran Anda saat ini membantu kaki Anda dan catat bagaimana kesuksesannya berdampak.
Yuk Cek Pilihan Terbaik Kami:
