Toko sepatu memiliki koleksi sepatu lari yang sangat luas. Koleksi besar sepatu ini membuat kita bingung, dan sulit untuk memilih sepatu lari yang akan pas untuk kita. Saya akan memberikan beberapa tips berguna dan berdampak, yang akan membantu Anda cara memilih sepatu lari untuk pemula.
Beberapa Tips Dasar Cara Memilih Sepatu Lari untuk Pemula
Jangan menghitung desain warna-warni dari sepatu. Pilihlah pasangan sepatu lari yang cocok untuk Anda.
Jangan terlalu khawatir tentang ukuran pada label sepatu. Pilih ukuran yang sesuai untuk Anda, meskipun itu setengah atau satu ukuran lebih besar dari ukuran normal Anda.
Setiap merek memiliki gaya pengukuran ukuran mereka sendiri. Anda mungkin biasa mengenakan sepatu ukuran 42, tetapi untuk gaya pengukuran merek tersebut, mungkin ukuran 42 ini akan lebih longgar untuk Anda. Jadi, ide terbaik adalah, mulai dengan ukuran biasa Anda tetapi coba semua ukuran yang tersedia dari sepatu tertentu tersebut.
Sepatu lari terbaik bervariasi dari orang ke orang. Sepatu terbaik yang direkomendasikan mungkin tidak cocok untuk Anda, dan itu bisa menjadi pilihan yang salah untuk langkah dan bentuk kaki Anda.
Cobalah dengan berbagai jenis sepatu untuk menemukan sepatu yang stabil dengan kontrol tinggi. Sepatu yang memiliki fitur kontrol tinggi ini akan mengelola gerakan sepatu.
Harga bukanlah prioritas pertama untuk memilih sepatu lari yang tepat. Tidak ada artinya bahwa, sepatu yang mahal akan cocok untuk kaki Anda atau sepatu dengan harga lebih rendah tidak bagus dibandingkan dengan yang mahal. Pilihlah sepatu yang sesuai dengan anggaran Anda dan cocok untuk kaki Anda.
3 Analisis Teknis untuk Memilih Sepatu Lari yang Tepat
Untuk memilih sepatu lari yang tepat, kita harus mengetahui beberapa fakta teknis tentang sepatu lari. Setiap sepatu memiliki tiga bagian, seperti bagian atas sepatu, tengah, dan luar. Memiliki pengetahuan teknis yang tepat akan membantu Anda memilih sepatu lari yang sesuai.
Bagian atas sepatu lari Ada berbagai jenis bagian atas sepatu lari yang memiliki fitur kualitas masing-masing.
• Bagian atas dari bahan kulit sintetis fleksibel dan tahan gesekan. Nylon atau poliester adalah bahan mentah dari kulit sintetis.
• Nylon digunakan untuk mengurangi berat dan meningkatkan ventilasi. Jaring nylon juga digunakan dengan alasan yang sama. Nylon adalah bahan yang tahan lama. Untuk alasan ini, banyak pelari maraton lebih memilih sepatu lari dari kulit sintetis.
• Bagaimana Anda dapat yakin bahwa alas kaki Anda tahan air atau tidak? Anda dapat memeriksa apakah ada membran yang terikat pada interior lapisan sepatu. Membran ini akan memblokir kelembapan untuk masuk, sementara kaki Anda akan diizinkan untuk bernapas. Dengan pengorbanan ventilasi ini, sepatu akan menjaga kaki kita tetap kering di lingkungan yang basah.
• Overlay polyurethane termoplastik membantu meningkatkan daya tahan dan stabilitas sepatu. Anda akan menemukan tambahan yang tahan gesekan ini di lengkungan dan tumit (di atas panel sepatu yang dapat bernapas).
• Kerah adalah padding busa, yang membantu menahan kaki di tempat yang tepat. Ini terutama mengelilingi bagian belakang dan sisi sepatu.
• Bagian depan dari bagian atas disebut Toe Box. Toe Box dari sepatu lari harus cukup luas agar pelari dapat memperluas kaki mereka.
Midsoles dari sepatu lari• Midsoles adalah komponen kunci dari sepatu lari. Midsoles memiliki beberapa fungsi seperti mengontrol gerakan berlebihan dan memberikan padding pada kaki. EVA (Etilen Vinyl Asetat) adalah busa ringan yang digunakan untuk kapasitas padding yang optimal.
Sebuah solusi digunakan untuk membentuk EVA agar lebih kuat dan tahan lama. Kebanyakan sepatu lari menggunakan satu lapisan EVA. Tetapi penyerapan guncangan terkait dengan EVA. Busa EVA mengurangi kekuatan dampak yang diterima dari tumit Anda dan untuk alasan itu, gerakan maju menjadi lebih sulit. Kebanyakan pelari dan pelari maraton lebih memilih sepatu dengan midsoles tipis.
• Pos digunakan untuk meningkatkan daya tahan sepatu, dan mengurangi pronasi. Ini adalah area EVA yang lebih kokoh, ditambahkan untuk menciptakan bagian kompresi di midsoles.
• Pelat terbuat dari nylon atau polyurethane termoplastik. Ini membuat bagian depan sepatu lebih kuat. Pelari lintasan sering menggunakan pelat yang melindungi kaki Anda (secara spesifik bagian bawah) ketika sepatu mengenai akar dan batu.
Outsole dari sepatu lari• Karet blown fleksibel dan lembut dibandingkan karet tradisional. Udara disuntikkan ke dalam karet ini. Di bagian depan Anda akan menemukan karet ini. Waktu pakainya lebih sedikit daripada karet karbon tetapi lebih nyaman daripada karet karbon.
• Outsole memiliki bentuk yang berbeda dari melengkung hingga lurus. Sepatu yang melengkung tidak begitu stabil, tetapi pilihan terbaik untuk pelari netral dan di sisi lain, sepatu lurus adalah pilihan terbaik untuk overpronators.
• Sebagian besar outsole terbuat dari karet karbon.
Kategori Sepatu Lari yang Akan Membantu Pemula Memilih Sepatu yang Tepat
Ada tiga kategori sepatu lari, yaitu sepatu lari di jalan, sepatu lari lintasan, sepatu untuk latihan silang. Sepatu lari di jalan dirancang untuk aspal dan tingkat penggunaannya tidak teratur.
Ini sangat ringan dan fleksibel. Sepatu lari lintasan dirancang untuk jalan yang rusak dengan batu, akar, lumpur, dan rintangan. Sepatu lari ini memiliki fasilitas traksi ekstra dan perlindungan bawah kaki.
Sepatu untuk latihan silang terutama dirancang untuk berolahraga. Sepatu ini memiliki sol tebal dan memiliki lebih banyak interaksi dengan tanah.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apa 3 Faktor yang Harus Dipertimbangkan Saat Membeli Sepatu Lari?
- Ukuran: Ukuran sepatu harus nyaman dan sesuai untuk kaki Anda.
- Tipe: Anda harus mempertimbangkan jenis medan tempat Anda berencana untuk berlari dan jenis gaya berlari yang ingin Anda gunakan.
- Fit: Pastikan sepatu tidak terlalu ketat atau terlalu longgar. Jika terlalu ketat, kaki Anda tidak akan dapat bergerak dengan baik, dan jika terlalu longgar, dapat menyebabkan cedera.
Apakah Angkatan Darat Menyediakan Sepatu Lari?
Angkatan Darat tidak menyediakan sepatu lari. Namun, seragam PT Angkatan Darat mencakup sepatu hitam yang memiliki logo Angkatan Darat di atasnya. Sepatu lari adalah bagian pakaian opsional dan dapat dibeli dari sebagian besar pengecer atau dari toko PX/BX di basis Anda.
Bisakah Anda Membawa Sepatu Lari Sendiri ke Pelatihan Dasar Angkatan Udara?
Angkatan Udara tidak akan mengizinkan Anda membawa sepatu lari Anda. Anda diharuskan membeli dan mengenakan seragam, sepatu bot, dan pakaian lain yang disediakan oleh militer.
Namun, Anda mungkin dapat membeli sepasang sepatu lari baru dari pangkalan militer untuk memenuhi standar kesesuaian dan penampilan yang diperlukan untuk Pelatihan Dasar.
Sepatu Lari Apa yang Harus Saya Beli untuk Pelatihan Dasar?
Hal terpenting saat membeli sepatu lari adalah menemukan ukuran yang sempurna. Salah satu cara terbaik untuk menemukan ukuran yang baik adalah dengan mencoba berbagai merek dan model di toko lari lokal Anda.
Namun, jika Anda tidak memiliki akses ke toko lari lokal, Anda dapat menggunakan alat online seperti Zappos atau situs lain yang menawarkan pengiriman dan pengembalian gratis.
Selanjutnya, pertimbangkan jenis permukaan tempat Anda akan berlatih dan juga anggaran Anda sebelum melakukan pembelian. Banyak merek berspesialisasi dalam sepatu balapan bagi mereka yang mencari sesuatu yang ringan dan mudah untuk berlari, seperti Nike Free Flyknit, Adidas Adios Boost 2, Adidas x Motion Control Distance 3D – Sepatu Pria.
Apakah Sepatu Lari Harus Lebih Ketat atau Lebih Longgar?
Industri sepatu lari terus berubah dan meningkat. Akibatnya, ukuran kaki Anda juga akan berubah seiring waktu.
Untuk alasan itu, Anda harus mendapatkan ukuran baru setiap enam bulan atau lebih. Jika Anda tidak memiliki ukuran yang baik, maka bentuk lari Anda akan tidak efisien dan tidak nyaman.
Kesimpulan
Traksi dan perlindungan yang sangat baik, pengendalian gerakan, tiga bagian sepatu lari, dan kategori sepatu lari akan membantu Anda memilih sepatu lari Anda.
Anda juga dapat membaca:
Sepatu Anti Selip Terbaik untuk Berdiri Seharian
Sepatu Terbaik untuk Masalah Sciatica
