Con frecuencia la gente busca los mejores zapatos para el túnel tarsiano. El túnel tarsiano es un hueco en forma de túnel que se ubica en el pie, por donde pasa el nervio tibial y conecta con otras partes del pie. El nervio tibial está formado por casi todos los tejidos nerviosos de las partes superiores del cuerpo. Se conectan con el pie a través del túnel tarsiano. Este túnel está cubierto por el ligamento del retináculo flexor y el hueso del tobillo. Cuando este túnel se encoge o tensa, ejerce presión sobre esos tejidos nerviosos.
Cualquier tipo de contracción en el túnel tarsiano provoca un fuerte dolor y entumecimiento en los pies. Comienza en los dedos de los pies y atraviesa la base del pie hasta el tobillo. Para aquellas personas que padecen dolores originados en el túnel tarsiano, el podólogo suele recomendarles el uso de un tipo de calzado específico. Algunos zapatos suelen ayudar a reducir el dolor causado por el síndrome del túnel tarsiano. También es posible utilizar estos zapatos recomendados como medida de precaución contra el túnel tarsiano.
Hay que ser consciente a la hora de elegir los zapatos. Los zapatos que carecen de determinadas características pueden causar diferentes problemas relacionados con el pie. Existen varias marcas de calzado que al mismo tiempo son elegantes y adecuadas para el STT(síndrome del túnel tarsiano). Van a satisfacer tu gusto a la moda y te ayudarán con el síndrome del túnel tarsiano. También se pueden utilizar con tobillera. Puedes informarte fácilmente en Internet sobre cual es la mejor tobillera para el síndrome del tarso sinusal.
Reseñas de Los mejores zapatos para el túnel tarsiano :
El síndrome del túnel tarsiano puede convertirse en tu peor enemigo si no eliges el tipo de calzado adecuado. Un gran número de personas, particularmente las mujeres, son víctimas de este molesto problema. Por lo tanto, es crucial encontrar uno de los mejores zapatos de mujer para el túnel tarsiano antes de que sea demasiado tarde. Bueno, eso puede llegar a ser un poco difícil si no sabes qué buscar y qué evitar en un zapato. Pero como ya estás aquí, no tienes de qué preocuparte. ¡Acompáñanos y vamos a solucionar las cosas!
| Image | Product | Price | Additional information |
|---|---|---|---|
 | ASICS Men's GEL Venture 5 Our rating: | $ | |
 | Nike Women's Revolution 4 Our rating: | $ | |
 | Skechers Women's Joy Walking Our rating: | $ | |
 | adidas Women's Cloudfoam Qt Our rating: | $ | |
 | Saucony Men's Cohesion 10 Running Shoe Our rating: | $ |
Tennis de Correr ASICS GEL Venture 5, Hombre
Estos zapatos se adaptan bien a los pies y al mismo tiempo son cómodos. Son adecuados para correr. Estos tennis serán perfectos para ti si pretendes utilizarlos para correr. También harán que tus caminatas diarias sean más eficientes y eficaces. Estos tennis ofrecen una gran comodidad para tus pies. Tienen amortiguación de gel en el talón del, que hace que caminar sea más relajante. Su eje tiene una altura cerca de dos y media pulgadas que es bueno para el tobillo. Estos tennis brindan un forro de calcetín extraíble que le permite insertar cualquier tipo de plantillas ortopédicas.
Product features:
Estos zapatos son cómodos y duraderos. Su tecnología de gel los convierte en una de las marcas de calzado más cómodas. El gel de retropié ubicado en la parte posterior del tobillo sin duda hará que caminar sea más agradable. Es particularmente adecuado para personas con pies y dedos anchos. El rezago de tracción en la parte inferior del zapato está bien construido para ayudar a prevenit cualquier caída y/o tropiezo. Proporcionan una fuerza de tracción adecuada con su retraso bien construido. Estas características, hacen que tu caminar con este tennis sea impecable.
La suela de goma de estos zapatos es extremadamente duradera. Son rígidos y flexibles. Están bien construidos para absorber impactos o golpes, lo que resulta bastante útil para las personas con síndrome del túnel tarsiano. Si deseas adquirir el mejor calzado para el túnel tarsiano, deberías considerar adquirir este producto. La plantilla extraíble te permitirá insertar uno de tus propios accesorios ortopédicos. Utilizan caucho AHAR en las piezas que son sometidas a mayor tensión y desgaste. Los hace más resistentes.
Pros:
- Excelentes para ir a dar un paseo.
- Calidad y sintético de la mejor calidad.
- Gran agarre
- Adecuado para pies anchos
- Proporcionan una buena amortiguación al talón y al arco
- Ideal para pies planos
- Suela duradera
Contras:
- No apto para carreras vigorosas.
Tennis de Correr Nike Revolution 4, Mujer
Por el nombre, se puede suponer que es exclusivo para mujeres. Es común que las mujeres lleven zapatos de tacón alto o de otro tipo, que lucen bien pero no cómodos para los pies. Este tipo de acontecimientos puede provocar el síndrome del túnel tarsiano en las mujeres. Si estás buscando el mejor calzado para el túnel tarsiano exclusivo para mujeres, deberías probar este. Están bien diseñados y cuentan con buena amortiguación. Estas tennis están hechos principalmente para correr, pero no hay nada malo en caminar con ellas. Estos tennis son lo suficientemente anchos para acomodar la parte media del pie, lo que resulta beneficioso para las personas con síndrome del túnel tarsiano.
Product features:
Estos tennis está fabricados con piel sintética, lo que los convierte en un calzado suave y flexible. El material es adecuado para soportar la tensión de correr. Los hay de diferentes colores. Los ejes están a una altura satisfecha que no ejerce ninguna fuerza adicional en la parte superior del tobillo. En lugar de eso, brinda suficiente amortiguación para tu tobillo.
Su tamaño y sus formas son satisfactorios. La malla en la parte superior de la zapatilla permite un flujo de aire moderado. La entresuela de estos tennis es ligera, lo que las convierte en unos ligeros excelentes tennis para correr. Mismo que ayuda en al momento de correr y es benéfico para el síndrome del túnel tarsiano. La suela de caucho los hace duradera y resistente al desgaste. El tejido de malla de la parte superior es resistente al agua, lo que evita que entre una ligera cantidad de agua.
Pros:
- Diseño increíble y que además viene con diferentes colores.
- Ofrece comidad y espacio adecuados para los pies.
- Etiqueta de buena ventilación y comodidad.
- Bajo precio.
- Ligero y con buen desempeño.
- Amortiguación cómoda.
- Recomendado para correr y hacer ejercicio por la mañana.
Contras:
- Estas tennis están hechos principalmente para correr. Pero si lo deseas, también puedes utilizarlos para caminar.
- La gente no los encuentra adecuados para un uso intenso.
Tennis Skechers Go Walk Joy para Mujer
Estos tennis proporcionan un acolchado adicional a los anteriores. Esto es sorprendentemente eficaz para las personas que sufren con dolor de pies. Las personas con síndrome del túnel tarsiano síndrome por el nivel de comodidad fuera de lo común. Se recomienda para personas mayores. Puedes ponértelas para pasear por la mañana o para una caminata casual.
También los hay de diferentes colores y estilos. Casi todos los zapatos de Sketchers son anchos, por lo que son adecuados para personas con pie plano y otros problemas relacionados con los pies. Posee un buen soporte del arco. La suela sintética y demás acolchados ubicados en diferentes lugares se instala para brindar suficiente apoyo a los pies.
Product features:
Estos tennis son más suaves que otros. No contienen ningún tipo de piel. Al contrario, es completamente textil. La caña baja proporciona una sujeción adecuada del tobillo. Al estar totalmente fabricadas en textil, esto permite que la zapatilla proporcionen la máxima cantidad de flujo de aire a tus pies. Si padeces del síndrome del túnel tarsiano, deberías buscar este calzado para una experiencia relajante al caminar.
Estos tennis tienen una amortiguación y una flexibilidad de quinta generación verdaderamente impresionantes Son un tipo de calzado robusto. Parecen suaves, pero son muy duraderos. Proporcionan una buena ventilación mediante la espuma que tiene en la zona superior.
Pros:
- Adecuado para gente senior o personas mayores
- Eficaz para personas con problemas en los pies, como pie plano, fascitis plantar o síndrome del túnel tarsiano.
- Cómodo y transpirable
- Bien acolchado para proporcionar apoyo a los pies.
- La entresuela ligera facilita la marcha.
- Se adaptarán fácilmente a tus pies gracias a su diseño sencillo y bien pensado
- Excelente soporte de arco.
Contras:
La suela de estos zapatos es vulnerable al desgaste. Sólo ocurre si las usas con brusquedad o bajo mucho trabajo.
Tennis de Correr Adidas Cloudfoam Qt Racer, Mujer
Estos tennis son un calzado extremadamente cómodo para la mujer. Tienen poco peso, lo que ayuda mucho a las personas con problemas en los pies. Se trata principalmente de un calzado textil sintético que proporciona una asistencia y un apoyo impresionantes a los pies de los usuarios. Estos zapatos tienen un diseño colorido y maravilloso. Se adapta más a las personas jóvenes. También puedes utilizarlos si quieres salir a correr.
Product features:
El textil sintético ofrece comodidad y transpirabilidad. La mayor parte de los tennis está cubierta con una parte superior de malla, que las hace transpirables. Tiene una suela de goma robusta y duradera. Estas suelas de goma son bastante flexibles. Garantizan un movimiento adecuado de los pies. Con la ayuda de los agujetas ajustables, podrás adaptarlos fácilmente a tus pies. Estos tennis también viene con un diseño clásico que es bastante atractivo.
La suela exterior de estos tennis no sólo proporciona amortiguación a tus pies, sino que también proporciona la suficiente fuerza de tracción necesaria. Tanto la suela exterior como el forro del calcetín tienen “cloud foam” Esto proporciona un acolchado y amortiguación superiores a sus pies.
Pros:
- Gran eficacia y comodidad
- Proporcionan amortiguación y acolchado adicionales.
- Estos tennis brindan suficiente agarre, lo que es útil para correr.
- Diseños geniales y vienen en diferentes colores.ty
Contras:
- Algunos se quejan del tamaño tan reducido para los dedos. No es el caso de todos. Quizás debas comprar una talla un poco más grande.
Tennis para correr Saucony Cohesion 10, Hombre
Estos tennis para el corredor al que le gusta hacer carreras largas por kilómetros. Estos probablemente sean los mejores tennis de correr para el túnel tarsiano. Son extremadamente resistentes y pueden soportar una gran cantidad de estrés y presión. Estos tennis tienen un precio bajo y ofrecen una longevidad moderada, lo que resulta adecuado para las personas deportistas. Puedes llevarlos para correr, hacer ejercicio u otro tipo de deportes. Estos tennis proporcionan durabilidad con calidad. Poseen excelentes elementos de amortiguación como otros tennis deportivos.
Product features:
Tiene una gran cantidad de malla alrededor de todo el cuerpo. Proporciona amortiguación y acolchado adicionales para usos intensivos como correr. El aire fluye a través de esta estructura de malla para proporcionar aire en el interior del zapato. La plantilla gruesa y blanda funciona como un buen amortiguador. La entresuela, cómoda y flexible, está fabricada con EVA moldeada por inyección. Las almohadillas de estos tennis son perfectas para entrenar. Proporcionan un buen soporte Estos tennis son preferibles para mantener el equilibrio mientras corres.
Pros:
- Gran eficacia para el ejercicio, el deporte y las carreras de larga distancia
- Estructura resistente y duradera
- Proporcionan suficiente acolchado y amortiguación para apoyar los pies.
- Tienen un precio moderado.
- Calzado de alto rendimiento.
- Excelente transpirabilidad
- Peso ligero
Contras:
- Tiene un menor soporte de arco. Esto es común entre la mayoría de los tennis deportivos
- Vulnerable al agua.
Los mejores tennis para el síndrome del túnel tarsiano
El dolor del túnel tarsiano puede sentirse al correr o hacer ejercicio. El estiramiento de la pierna se siente en gran medida durante ese momento. Un calzado adecuado puede aliviarte de este dolor. Y por eso hemos seleccionado algunos de los mejores tennis de mujer para el túnel tarsiano que proporcionan un apoyo adecuado a tu pie. Todos los productos son seleccionados a mano por nuestros expertos para que pueda confiar plenamente en ellos. ¡Empecemos!
| Image | Product | Price | Additional information |
|---|---|---|---|
 | ASICS Men's Gel-Venture 7 Our rating: | $ | |
 | Propét Men's TravelFit Our rating: | $ | |
 | ASICS Men's Gel-Nimbus 22 Our rating: | $ |
Tennis de correr ASICS Gel-Venture 7, Hombre
Sin duda preferirás ver lo mejor de lo mejor como el primer producto de nuestra lista. Los tennis de correr Asics gel-venture seven para hombre son literalmente una de ellas. Las características y diseños de este calzado lo han situado entre los mejores tennis para el túnel tarsiano. Ahora mismo, el tennis cuenta con una gran familia de más de 20.000 clientes satisfechos. Por lo tanto, sin duda puede confiar en este producto para prevenir el túnel tarsiano.
Product features:
El tennis está fabricada con una mezcla de material sintético y malla. Como resultado, obtendrá la máxima durabilidad y comodidad. El tennis es transpirable y proporciona un excelente control de la humedad durante todo el uso. Por lo tanto, no tendrás que preocuparte por ningún tipo de problema cutáneo o provocado por el sudor cuando lleves este calzado. Además, tiene un forro de calcetín premium con propiedades de rebote superiores. Esta característica le dará la flexibilidad necesaria a la hora de correr. Su suela de goma es totalmente antideslizante y mantiene una tracción adecuada con el suelo. Esto mantendrá tus pies protegidos en cualquier superficie.
Pros:
- Hecho con la mezcla de sintético y malla
- Suela de goma antideslizante
- Presenta mayores propiedades de rebote
- Proporciona un excelente control de la humedad
- Gran transpirabilidad
- Cómodos y duraderos
Contras:
- Los cordones son muy finos
Tennis de senderismo Propét TravelFit, Hombre
En la segunda posición de esta lista tenemos los tennisde senderismo Propét para hombre. Muchos usuarios se enfrentan a un ajuste inusual debido a la anchura de sus pies. Pero esto no ocurrirá cuando compres los Propet Travelfita. Este calzado está especialmente diseñado para adaptarse al contorno de los pies más anchos y proporcionar una comodidad adecuada durante todo el uso. Además, el tennis tiene una suela flexible, que puede ofrecer un apoyo adecuado para su movimiento natural.
Product features:
Toda la construcción de este tennis está hecha de un material de malla. Como resultado, este zapato 100% transpirable y mantendrá sus pies frescos durante cada pronación. También puede prevenir la humedad y los problemas causados por el sudor. El fabricante de este calzado prestaron especial atención a la zona de confort y a las zonas de apoyo. Sinceramente, eso es realmente esencial cuando tienes problemas en los pies. Los tennis ofrecen un confort mullido, capaz de absorber todos los impactos y proporcionan a tu pierna una sensación más suave. Aparte de esto, su diseño más ancho dará a tus pies un área espaciosa para darte la libertad de caminar. El tennis es ligero y perfecto para los viajeros.
Pros:
- Toda la construcción está hecha de material de malla
- Proporciona un apoyo adecuado a los pies
- El tennis más cómodo que existe
- Suela flexible
- Diseño de gran anchura
Contras:
- La zona del talón es un poco rígida
Tennis de correr ASICS Gel-Nimbus 22 Platinum, Hombre
El diseño único y elegante de este tennis es el principal atractivo que hará que te enamores de él. Así que, si estabas buscando una opción con estilo, sin duda puedes probar ésta. Este tennis también está disponible en una variante gris para mantener su aspecto atrevido. El tennis está fabricada con una mezcla de tejido y material sintético. Su robusta construcción puede soportar todo tipo de abrasión, proporcionándole un apoyo duradero.
Product features:
Este tennis le ha dado un nuevo nombre a la comodidad. Incorpora un sistema de amortiguación con tecnología de gel en el retropié y el antepié. Esta suela de espuma blanda soporta los impactos y te permite moverte con la máxima comodidad. Además, está diseñado con un monofilamento superior para mejorar su zona de confort al máximo. El tennis proporciona el rebote supremo con la formulación de espuma energética de ASICS. Además, cuenta con una plantilla de EVA para proporcionar una amortiguación adicional durante la pronación. Con esta enorme cantidad de confort, este tennis aumentará sin duda alguna tu rendimiento. Le proporcionará una sensación similar a la de las plumas, aliviándole el dolor de pies. El tennis está equipado con una goma de alta abrasión de ASICS en las zonas críticas de la suela exterior. Como resultado, obtendrá una durabilidad excepcional de este tennis.
Pros:
- Hecho de la combinación de tela y material sintético
- Tecnología GEL en el retropié y el antepié
- Parte superior de monofilamento
- Incorpora la fórmula de espuma energética de ASICS
- Plantilla de EVA
- Suela de caucho de alta abrasión
Contras:
- Es ligeramente pesado
Los mejores tennis para el túnel tarsiano
Los tennis anteriores son perfectos para correr, pero para el uso diario, necesitarás algo más. Mira, no es lo mismo correr que caminar. Cada uno de ellos está diseñado de forma específica para el apoyo que necesita. Los tennis de correr son flexibles y tienen mayor amortiguación. Pero un tennis para caminar tiene que ser ligero y proporcionar un apoyo adecuado en la zona del talón. Teniendo esto en cuenta, hemos seleccionado algunos de las mejores tennis para el túnel tarsiano.
| Image | Product | Price | Additional information |
|---|---|---|---|
 | Vionic Women's Brisk Miles Our rating: | $$ | |
 | Cole Haan Men's Nantucket Loafer Our rating: | $ | |
 | Secret Slippers Men's Diabetic Shoes Our rating: | $ |
Tennis Brisk Miles para mujer, de Vionic
El diseño estilizado y el aspecto elegante de estos tennis seguro que te sorprenderá. Su atractivo diseño se adaptará a cualquier atuendo y realzará al máximo tu aspecto elegante. Lo bueno es que este tennis está disponible en muchos colores divertidos. Por lo tanto, puedes elegir cualquiera de tus colores favoritos para mantener tu aspecto atrevido. El tennis tiene una construcción 100% sintética, que se combina con una parte superior textil. Su parte superior está completamente fabricada a mano, por lo que puede ofrecer una durabilidad inigualable con una vida útil prolongada.
Product features:
Cuenta con una plantilla extraíble de EVA recubierta de malla para el máximo confort del pie. Esta plantilla de malla también es transpirable para que tus pies se mantengan frescos todo el tiempo. Pero eso no es todo. Su diseño también combina una parte superior de malla de doble capa. Así, habrá una circulación de aire adecuada en el interior del zapato. Su plantilla, diseñada por un podólogo, está diseñada para favorecer la estabilidad durante la pronación natural. Esto significa que podrá mantener el equilibrio y disfrutar de una pronación segura en todo momento. Los diseñadores de este tennis han aplicado la combinación perfecta de estilo y ciencia, por lo que sin duda puede confiar en este tennis.
Pros:
- Construcción 100% sintética
- Plantilla de EVA
- Cubierta de malla extraíble
- Plantilla diseñada por un podólogo
- Promueve la estabilidad
- Parte superior de malla de doble capa
Contras:
- No impermeable
- Necesita una órtesis
Mocasín Cole Haan Nantucket, Hombre
Después de eso, tenemos el Cole Haan Men’s Nantucket Loafer. Su diseño clásico se adapta a todos los estilos casuales. Por eso es una zapato perfecto para tu día a día. También puede utilizarlo en su puesto de trabajo para estar cómodo todo el día. La caña de este zapato mide alto desde el arco, y por eso habrá amplio espacio para tus pies. Su suela de goma es totalmente antideslizante y le protege de todo tipo de problemas causados por resbalones. Por lo tanto, no hay de qué preocuparse.
Product features:
El zapato está fabricado 100% en piel, lo que le confiere un aspecto de primera calidad. Esta construcción de primera calidad ha mantenido la reputación de Nantucket Loafer durante 80 años. Sí, lo leíste bien. Nantucket tiene más de 80 años y, durante este tiempo, ha proporcionado al mercado numerosos zapatos de gama alta. Por lo tanto, la compra de este zapato sin duda será ideal para apoyar los pies.
Pros:
- Fabricado 100% en piel
- El eje mide alto desde el arco
- Suela de goma antideslizante
- Ofrece un aspecto más casual.
- Cómodo
Contras:
- Falta de un apoyo adecuado para el talón
- La punta del zapato es demasiado estrecha
Tennis para los juanetes de hombre
A diferencia de otros, los tennis para juantes de hombre estos están diseñados específicamente para aliviar la fascitis plantar y todos los demás dolores de pies y talones. Por lo tanto, esta será una opción ideal para obtener alivio del dolor del túnel tarsiano. Incluso si te has operado los pies recientemente, este zapato sería perfecto para ti. Su plantilla de soporte del arco está diseñada para mejorar la alineación del pie. Como resultado, podrá recuperarse del dolor de forma rápida y eficaz. Si tienes dolor de pies pero quieres seguir trabajando, este es el zapato ideal para ti.
Product features:
La plantilla ortopédica presenta una capa dura de TPU y una capa amortiguadora de espuma con memoria de PU. Esta espuma de primera calidad puede aumentar la comodidad y aliviar el dolor de su pie. Además, cuenta con una almohadilla metatarsal de látex que ayuda a evitar la presión y la fatiga del pie durante su uso. Y para absorber los impactos, cuenta con ondas de gel masajeadoras y una amortiguación cómoda para todo el día. Este calzado es superligero, lo que reducirá la carga sobre tus pies. Rara vez sentirá su presencia mientras camina. En comparación con otros, este tennis de estilo “slip-on” es fácil de poner y quitar. Su cómoda parte superior ofrece una excelente disipación del calor, manteniendo los pies frescos durante todo el día. Todas estas características la han convertido en una de las mejores tennis para el túnel tarsiano.
Pros:
- Plantilla con soporte para el arco
- Suela de EVA y caucho
- Superligero
- Parte superior cómoda
- Versátil
- Perfecto para problemas del túnel tarsiano
Contras:
- No muy ancho
Causas del túnel tarsiano
Antes de conocer el mejor calzado para el túnel tarsiano, es necesario saber por qué se debe utilizar un calzado específico para el túnel tarsiano. También es necesario conocer el motivo del síndrome del túnel tarsiano. Si padeces el síndrome del túnel tarsiano, necesitas un calzado adecuado. Estos zapatos le aliviarán del insoportable dolor y contribuirán a su proceso de curación. Incluso si no tienes ninguna STT, deberías llevar este tipo de calzado para prevenir cualquier futura STT. Estos zapatos también vienen con características que aumentarán su nivel de comodidad.
El síndrome del túnel tarsiano puede deberse a muchas causas. Las causas más probables son pie plano, correr o andar demasiado, accidente, etc. En una palabra, cualquier tipo de actividad que ejerza una presión excesiva durante un periodo de tiempo prolongado tiene probabilidades de causar STT. En ocasiones, las personas nacen con alguna deformidad desde el nacimiento, lo que también puede causar este síndrome.
Los pies planos soportan demasiada tensión debido a la falta de arco en sus pies. Los corredores y los deportistas suelen ejercer una presión repetitiva sobre sus pies. Toda esta presión adicional puede hacer que el túnel tarsiano se encoja. De este modo, se aplica un esfuerzo adicional sobre los tejidos nerviosos sensibles. Algunos sugieren que este tipo de presión sobre los nervios puede provocar la neuropatía. Por lo tanto, debe tomar medidas si nota cualquier signo del síndrome del túnel tarsiano. Para los aquellos que la padecen y que salen con regularidad, es imperativo que encuentren el remedio para esta enfermedad. Un calzado adecuado le proporcionará suficiente sujeción y comodidad para ayudarle en su proceso de curación.
Características del calzado adecuado para el túnel tarsiano
Los zapatos preferidos para el túnel tarsiano deben tener una plantilla cómoda y de apoyo, una suela exterior, el tamaño adecuado, una construcción robusta, etc. Deben ser capaces de proporcionarle la amortiguación necesaria para reducir la presión del túnel tarsiano. Estas características de fuelle son los atributos comunes de estos zapatos. Debes asegurarte de que el zapato que vas a comprar presenta estos atributos.
Soporte y amortiguación
Lo primero que tienes que buscar en el zapato que quieres es la amortiguación adecuada para darle soporte al tobillo y la bola del pie. El zapato debe tener suficiente amortiguación para reducir la tensión en el túnel tarsiano. Esta amortiguación protegerá tus pies de los impactos excesivos y repentinos, que son desagradables para tus pies.
Puede insertar diferentes tipos de soportes ortopédicos dentro de estos zapatos según la sugerencia de su podólogo. Estos zapatos te permiten insertar cualquier tipo de soporte extra como soporte de arco, soporte de talón, etc. Algunos de estos zapatos también ofrecen sus propios accesorios de apoyo.
Excelente suela
La suela del zapato o tennis debe ofrecer suficiente sujeción. Evite los zapatos con suela fina. La fina suela exterior no tiene mucha capacidad de absorción de impactos. Fíjate en los componentes de la suela exterior. Deben ser moderadamente flexibles. Sólo se doblarán sobre la bola del pie. El material de la suela tiene que ser robusto. De lo contrario, no proporcionarán la asistencia necesaria a tus pies durante mucho tiempo. Para el corredor habitual, hay que dar mucha importancia a la suela. Esta suela está expuesta al máximo estrés ocasionado por caminar o correr. Por eso es necesario que la suela sea lo suficientemente resistente para durar el tiempo adecuado.
Forma y tamaño del zapato
Este es un aspecto crucial del zapato. Es obligatorio que el zapato se adapte perfectamente a tus pies. Los zapatos demasiado apretados y compactos tienen un efecto adverso en los pies. El uso regular de zapatos compactos agravará tu molestia. Los zapatos apretados pueden ejercer una presión adicional sobre el túnel tarsiano.
Por lo tanto, siempre debes comprar zapatos de la talla correcta. Incluso los zapatos de la talla correcta llegan a tener alguna zona apretada debido al diseño de su calzado. Por eso hay que asegurarse de que el zapato tenga espacio suficiente en el centro para los huesos del pie. Algunos zapatos son más estrechos en la punta, lo que aprieta los dedos. Eso es bastante doloroso para las personas con síndrome del túnel tarsiano. Estos zapatos deben ser transpirables para garantizar que el aire fluya a través de tus pies. Debe ser lo suficientemente ancho como para acomodar adecuadamente el talón. Para prevenir el síndrome del túnel tarsiano es imprescindible llevar un zapato bien perfilado. También es obligatorio para las personas que padecen STT.
Plantillas
Las plantillas proporcionan sujeción y amortiguación a la planta del pie. Este atributo es bastante eficaz para su proceso de curación del síndrome del túnel tarsiano. Son removibles. Así que usted puede agregar su propia plantilla personalizada para un mejor desempeño. Calman los tejidos tendinosos lastimados y la plantilla del pie, lo que es realmente útil y calmante para el paciente con síndrome del túnel tarsiano.
Peso
Los zapatos o tennis ligeros son adecuados para esta situación. Pone menos peso en los pies. De este modo, alivia los pies y facilita la marcha. Los zapatos pesados aplican una fuerza de gravedad adicional sobre el zapato, lo que hace que caminar te resulte problemático. Para hacer frente a estos zapatos pesados, los pies se enfrentan a diferentes tipos de tensión que pueden afectar al túnel tarsiano. Así que busca siempre zapatos ligeros.
¿Cuáles son las causas del síndrome del túnel tarsiano?
El túnel tarsiano se encuentra en el interior de la zona del tobillo de nuestros pies. Está formado por los huesos de nuestro tobillo y las bandas de ligamentos que suelen estirarse en el pie. El túnel tarsiano contiene muchos vasos sanguíneos, tendones y nervios, y desempeña un papel importante en el movimiento del pie. También contiene el nervio tibial posterior, y cuando este nervio se comprime por algún motivo inusual, se produce el síndrome del túnel tarsiano. Esto puede causar un dolor insoportable, hinchazón y entumecimiento del pie. Aparte de esto, hay muchas otras razones para el síndrome del túnel tarsiano. Estos son:
- Hinchazón por esguince de tobillo
- Pies planos
- Artritis y diabetes
- Un quiste ganglionar, un tendón inflamado, una várice o un espolón óseo también pueden desencadenar el síndrome del túnel tarsiano.
Síntomas del síndrome del túnel tarsiano
El túnel tarsiano presenta muchos síntomas. Los pacientes pueden sentir uno o a veces más en la fase inicial. Los síntomas son:
- Una sensación de problema eléctrico
- Ardor u hormigueo
- Entumecimiento
- Dolor e inflamación
Los síntomas suelen sentirse en la zona del tobillo o en la planta del pie. En algunos casos, las personas pueden sentir el dolor en un punto particular, o el síntoma puede simplemente aislarse. Por otra parte, los síntomas pueden extenderse a las zonas del talón, el arco y los dedos del pie.
A veces, los síntomas pueden aparecer poco después del inicio del síndrome. En la mayoría de los casos, se deben al uso excesivo de los pies. Esto significa que cuando se está de pie durante mucho tiempo o se hace ejercicio, puede producirse el túnel tarsiano.No importa cuándo empezó o dónde se siente el dolor, se recomienda un tratamiento inicial. Si nota alguno de los síntomas mencionados, debe acudir al médico lo antes posible. Si el síndrome no se trata, puede progresar y provocar daños permanentes en el pie.
Tratamientos para el síndrome del túnel tarsiano
De acuerdo, cuando visite a su cirujano de pie y tobillo, primero examinará el estado de su pie y determinará si hay alguna pérdida de sensibilidad. Durante este tiempo, el cirujano le colocará primero el pie en posición y le examinará la pierna palpando los nervios. Si encuentra alguna masa o si el tratamiento inicial no reduce el problema, puede solicitar pruebas de imagen avanzadas. También pueden solicitarse estudios como electromiografía y EMG/NCV para evaluar el problema nervioso. Incluso después de todo esto, su estado sigue siendo el mismo, puede optar por un tratamiento no quirúrgico.
Tratamiento no quirúrgico
Existen muchos tratamientos que pueden ayudar al síndrome del túnel tarsiano. A menudo se utilizan en conjunto. Los tratamientos incluyen:
- El médico puede sugerirle que descanse. El objetivo principal de este tratamiento es evitar que se quede de pie y favorecer el proceso de curación.
- Aplicar una bolsa de hielo en la zona afectada puede ayudarte a reducir el dolor. Basta con colocar una toalla entre la piel y el hielo. A continuación, utilice los hielos durante 20 minutos. Espere 40 minutos antes de aplicar la segunda dosis de hielo.
- Esto también incluye algún tratamiento oral. El médico puede sugerir la toma de antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Estos medicamentos le ayudarán a reducir el dolor.
- A veces tendrá que limitar el movimiento del pie, para poder ayudar a su proceso de curación. Para ello, puede ser necesario llevar una férula para permitir que los nervios cicatricen.
- Para reducir los síntomas, el médico prescribe terapia con ultrasonidos, fisioterapia y otros ejercicios que pueden ayudar a reducir el dolor.
- Una inyección de anestesia local puede ayudarle a aliviar el dolor en el pie. Para tratar la inflamación, puede ser necesario inyectarle un corticosteroide.
- Su médico o terapeuta puede recetarle unas plantillas a medida. Estas plantillas le ayudarán a mantener el arco y reducir el movimiento excesivo que puede desencadenar la compresión del nervio.
- Se recomienda el uso de calzado de apoyo. Al igual que los zapatos de la lista anterior, hemos nombrado los mejores zapatos para el túnel tarsiano.
- Los pacientes que tienen pie plano o los que presentan múltiples síntomas que pueden acabar en daños nerviosos pueden necesitar el apoyo de una ortesis. Esto puede reducir la presión sobre el pie y ayudarle a recuperarse rápidamente.
- Al comprimir el pie y mantenerlo elevado puede ayudarle a reducir la inflamación del pie. Para este método, deberá mantener el pie elevado por encima del corazón. Será mejor si puede utilizar un vendaje ACE en la pierna. Procura utilizar una almohada para apoyarlo mientras duermes o estás sentado.
Recuperación y complicaciones de la cirugía del síndrome del túnel tarsiano
Los tratamientos del STT comienzan con medicamentos antiinflamatorios. En algunos casos, también es necesario inyectar esteroides en la zona del túnel tarsiano. El tiempo de recuperación depende del síndrome y de su tipo. Por lo general, transcurren entre 8 y 16 semanas tras la intervención.
STT- Recuperación quirúrgica
Dependiendo del estado de su pie, su médico puede sugerirle que se someta a varios procedimientos quirúrgicos. Esto puede incluir una operación denominada liberación del túnel tarsiano. Como hemos dicho antes, se tarda entre 9 y 16 semanas en recuperarse definitivamente después de la operación. Pero el estado depende de la gravedad de la lesión. En algunos casos, puede tardar seis meses en recuperarse por completo tras la fase quirúrgica.
STT – Complicaciones
Debido al STT, sentirá un enorme dolor en el interior del tobillo y en la planta del pie. También puede causar irritaciones en los dedos de los pies y en la parte inferior de las piernas. El STT aprieta el nervio y lo hace estrecho y confinado.
Ejercicios para el síndrome del túnel tarsiano
Cuando los síntomas sean menos dolorosos, puedes empezar a hacer algunos ejercicios de fortalecimiento para evitar problemas mayores. Esto también puede ayudar durante su fase de recuperación y ayudarle a recuperar su movilidad natural. Algunos de los ejercicios más recomendados son:
Bombas de tobillo
- Siéntate manteniendo las piernas extendidas. A continuación, doble suave y lentamente el pie por los tobillos. Primero, hazlo hacia abajo, hacia el suelo, y luego hacia arriba, hacia el cuerpo. Intenta llegar lo más lejos posible y repítelo varias veces.
- Gire el tobillo lenta y suavemente con un movimiento circular. Puedes hacerlo tan agresivamente como gustes y te sientas cómodo. Asegúrate de hacerlo varias veces.
- Gire el tobillo lentamente hacia dentro y hacia fuera. Intente crear un movimiento de limpiaparabrisas. Una vez que hayas terminado, intenta repetir estos tres ejercicios varias veces al día.
Elevaciones de talón-punta
- Párese derecho, y levantan los dedos del pie lentamente tan lejos como sea posible.
- Después, baja los dedos de los pies lentamente y empieza a levantar los talones suavemente. En esta punto, ejerza una presión gradual sobre la planta del pie.
- Repite este ejercicio al menos diez veces al día
Estiramiento de la fascia plantar
- Siéntate extendiendo la pierna e intenta alcanzar el dedo gordo del pie hasta donde te sientas cómodo. Luego tira hacia atrás. Puedes utilizar una banda elástica, un calcetín o un trapo de cocina.
- Estire el pie hacia atrás hasta sentirlo desde la planta hasta la bola del pie. Mantenga esta posición durante 30 segundos como mínimo y a continuación, suelte el pie lentamente.
- Repita este estiramiento de cinco a tres veces al día y continúe así durante varias semanas.
- También se puede hacer rodando suavemente hacia abajo el arco, el talón y la planta del pie.
Algunos ejercicios de equilibrio
- Levanta una de tus piernas parándote derecho y luego intenta levantar la planta de ese pie
- Mantén esta posición durante 10-15 segundos como mínimo. Asegúrese de no estirar demasiado la parte interior del tobillo. Si te sientes demasiado tambaleante, comienza de nuevo el ejercicio bajando el pie.
- Si quieres una versión más intensa, puedes levantar la pierna en el aire manteniéndola lo más lejos del cuerpo.
Estiramiento del músculo sóleo
- Para ello, deberás realizar el estiramiento del gastrocnemio. Pero en este caso, no tendrás que usar la pierna de atrás.
- Si te parece más fácil, puedes estirar un poco más el colocando algo debajo de la parte delantera o en la zona de la bola del pie. Esto también puede hacerse apoyando la bola del pie en la pared.
Preguntas Frecuentes
¿Unos zapatos en mal estado pueden ocasionar el síndrome del túnel tarsiano u?
El síndrome del túnel tarsiano es una afección en la que el nervio de la parte posterior del tobillo (tarso) se inflama y comprime, provocando dolor y sensación de hormigueo. Unos zapatos en mal estado pueden causar esta afección si son demasiado apretados o estrechos. Esto dificulta el correcto funcionamiento de los nervios, lo que provoca dolor.
¿Cuánto cuesta comprar un par de zapatos para el túnel tarsiano?
Un par de zapatos para el túnel tarsal le costará entre $45 y $160 dólares. Si buscas una opción más barata, los tennis Nike Free han demostrado ser igual de eficaces que las más caras Tarsal Tunnel Shoes.
¿Valen la pena los zapatos para el túnel tarsiano?
El síndrome del túnel tarsiano es una afección que provoca hormigueo, entumecimiento y dolor en el pie o los dedos. El tratamiento más eficaz del síndrome del túnel tarsiano es el reposo y evitar las actividades que lo provocan. Otros tratamientos incluyen fisioterapia, medicamentos antiinflamatorios, inyecciones de corticosteroides y cirugía. Los zapatos que se ajustan bien ayudarán a reducir la presión en los pies causada por el uso de tacones altos. Los zapatos con acolchado interior también proporcionarán apoyo para aliviar la presión en los pies.
¿Son seguros los zapatos para el túnel tarsiano?
Sí, lo son. El síndrome del túnel tarsiano es una afección que provoca dolor y entumecimiento en la planta del pie. Puede ser causado por la presión sobre el nervio tarsiano debido a los zapatos apretados o el uso excesivo de caminar o correr en exceso. Zapatos para el síndrome del túnel tarsiano:- Botines y botas hasta la rodilla son buenas opciones para la prevención. – Unas zapatillas o un zapato de tacón bajo con la puntera abierta también son una buena opción.
Conclusión:
Entre estos zapatos debería poder encontrar los mejores para el túnel tarsiano. Puede recibir sugerencias de su podólogo al respecto. Pruébate siempre los zapatos por la tarde antes de comprarlos. Porque por la tarde tu pie se mantiene en su tamaño normal. Si eres deportista, debes buscar un calzado duradero, bien amortiguado y de alto rendimiento. Para los más veteranos, busca un zapato con acolchado extra y suela cómoda.
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