Les magasins de chaussures disposent d’une vaste collection de chaussures de course. Cette collection massive de chaussures nous rend confus, et il est difficile de choisir les chaussures de course qui nous iront parfaitement. Je vais vous donner quelques conseils utiles et percutants, qui vous aideront à choisir des chaussures de course pour les débutants.
Quelques conseils de base pour choisir des chaussures de course pour les débutants
Ne comptez pas sur le design coloré des chaussures. Choisissez votre paire de chaussures de course, qui vous convient.
Il n’est pas nécessaire de se préoccuper de la taille indiquée sur l’étiquette des chaussures. Choisissez la taille qui vous convient, même si elle est supérieure d’une demi-taille ou d’une taille complète à votre taille normale.
Chaque marque a son propre style de mesure de la taille. Vous avez toujours eu l’habitude de porter des chaussures de taille 42, mais pour le style de mesure propre à la marque, peut-être que ces tailles 42 pourraient être plus amples pour vous. La meilleure idée est donc de commencer par votre taille habituelle, mais d’essayer toutes les tailles disponibles de la chaussure en question.
Les meilleures chaussures de course varient d’une personne à l’autre. La meilleure chaussure recommandée pourrait être totalement inadaptée à votre cas, et elle pourrait être le mauvais choix pour votre démarche et votre forme.
Essayez différents types de chaussures pour trouver une chaussure stable offrant un bon contrôle. Cette chaussure à haut niveau de contrôle gère le mouvement de la chaussure.
Le prix n’est pas la première priorité pour choisir les chaussures de course appropriées. Il n’est pas logique que la chaussure la plus chère soit adaptée à votre pied ou que la chaussure la moins chère ne soit pas aussi bonne que la plus chère. Choisissez la chaussure qui correspond à votre budget et qui s’adapte à votre pied.
3 analyses techniques pour choisir la chaussure de course appropriée
Pour choisir les bonnes chaussures de course, nous devons connaître certains faits techniques sur les chaussures de course. Chaque chaussure est composée de trois parties, à savoir la partie supérieure de la chaussure, la semelle intermédiaire et la semelle extérieure. Une bonne connaissance technique vous aidera à choisir la chaussure de course appropriée.
Partie supérieure de la chaussure de course. Il existe différents types de partie supérieure de chaussure de course qui ont leur propre caractéristique de qualité.
• La partie supérieure du cuir synthétique est flexible, résistante à la friction. Le nylon ou le polyester est le produit brut du cuir synthétique.
• Le nylon est utilisé pour réduire le poids et améliorer la respirabilité. La maille de nylon est également utilisée pour la même raison. Le nylon est un matériau durable. Pour cette raison, la plupart des marathoniens préfèrent les chaussures de course en cuir synthétique.
• Comment être sûr que vos chaussures sont imperméables ou non. Vous pouvez vérifier qu’une membrane est collée à l’intérieur de la doublure de la chaussure. Cette membrane empêchera l’humidité de pénétrer, tandis que les pieds pourront respirer. En contrepartie de la respirabilité, elle gardera nos pieds au sec dans un environnement humide.
• La superposition en polyuréthane thermoplastique contribue à améliorer la durabilité et la stabilité de la chaussure. Vous trouverez cet ajout anti-frottement dans la voûte plantaire et le talon (au-dessus du panneau respirant de la chaussure).
• Le col est rembourré de mousse, ce qui permet de maintenir le pied au bon endroit. Il entoure principalement l’arrière et les côtés de la chaussure.
• La partie avant des parties supérieures représente l’avant de la chaussure. L’avant de la chaussure doit être suffisamment spacieux pour que le coureur puisse étendre son pied.
Semelles intermédiaires des chaussures de course– La semelle intermédiaire est le composant clé de la chaussure de course. La semelle intermédiaire a plusieurs fonctions : elle contrôle les mouvements excessifs et rembourre le pied. L’EVA (Ethylane Vynil Acetate) est une mousse légère qui est utilisée pour une capacité de rembourrage optimale.
Une solution est utilisée pour mouler l’EVA afin de le rendre plus solide et plus durable. La plupart des chaussures de course utilisent une seule couche d’EVA. Mais l’absorption des chocs est liée à l’EVA. La mousse EVA réduit la force de l’impact délivré par votre talon et, pour cette raison, le mouvement vers l’avant devient plus difficile. La plupart des coureurs et marathoniens préfèrent les chaussures avec une semelle intermédiaire fine.
• Les montants sont utilisés pour améliorer la durabilité de la chaussure, et ils réduisent la pronation. Il s’agit de la zone d’EVA plus ferme, ajoutée à la section de compression des caisses dans la semelle intermédiaire.
• Les plaques sont en nylon ou en polyuréthane thermoplastique. Cela rend l’avant-pied de la chaussure plus solide. Les coureurs de trail utilisent souvent des plaques qui protègent votre pied (en particulier la partie inférieure) lorsque la chaussure heurte les racines et les rochers.
La semelle extérieure de la chaussure de course • Le caoutchouc soufflé est flexible et souple par rapport au caoutchouc traditionnel. L’air est injecté dans ce caoutchouc. Dans l’avant-pied, vous trouverez ce caoutchouc. Sa durée de vie est inférieure à celle du caoutchouc carbone mais plus confortable que celui-ci.
• La semelle extérieure a une forme différente, de courbée à droite. Les chaussures courbes ne sont pas aussi stables, mais elles constituent le meilleur choix pour les coureurs neutres et, d’autre part, les chaussures droites sont le meilleur choix pour les sur-pronateurs.
• La plupart des semelles extérieures sont en caoutchouc de carbone.
Catégorie de chaussures de course qui aidera le débutant à choisir la bonne chaussure
Il existe trois catégories de chaussures de course, à savoir les chaussures de course sur route, les chaussures de course sur piste et les chaussures de cross-training.
Ces chaussures sont légères et flexibles. Les chaussures de course de trail sont conçues pour les routes endommagées avec des rochers, des racines, de la boue et des obstacles. Cette chaussure de course dispose d’une facilité de traction supplémentaire et d’une protection sous le pied.
Les chaussures de cross-training sont principalement conçues pour l’entraînement. Cette chaussure a une semelle épaisse et a plus d’interaction avec le sol.
Questions fréquentes
Quels sont les 3 facteurs à prendre en compte lors de l’achat de chaussures de jogging ?
- Size: The size of the shoe should be one that is comfortable and fits your foot.
- Type: You should consider what type of terrain you plan on running on and what type of running style you want to use.
- Fit: Make sure the shoes are not too tight or too loose. If they are too tight, your feet will not be able to move in them properly, and if they are too loose, it can cause injury.
L’armée délivre-t-elle des chaussures de course ?
L’armée ne délivre pas de chaussures de course. Cependant, l’uniforme d’entraînement de l’armée comprend une chaussure noire portant le logo de l’armée. La chaussure de course est un vêtement facultatif et peut être achetée chez la plupart des détaillants ou au magasin PX/BX de votre installation.
Pouvez-vous apporter vos propres chaussures de course à l’entraînement de base de l’armée de l’air ?
L’Air Force ne vous autorise pas à apporter vos chaussures de course. Vous êtes tenu d’acheter et de porter l’uniforme, les bottes et les autres vêtements fournis par l’armée.
Cependant, vous pouvez acheter une nouvelle paire de chaussures de course dans une base militaire pour répondre aux normes de forme et d’apparence requises pour la formation de base.
Quelles chaussures de course dois-je acheter pour un entraînement de base ?
La chose la plus importante lors de l’achat de chaussures de course est de trouver la forme parfaite. L’une des meilleures façons de trouver la bonne taille est d’essayer différentes marques et différents modèles dans votre magasin de course à pied local.
Toutefois, si vous n’avez pas accès à un magasin de course local, vous pouvez utiliser des outils en ligne comme Zappos ou d’autres sites qui offrent une livraison et des retours gratuits.
Ensuite, tenez compte du type de surface sur laquelle vous allez vous entraîner ainsi que de votre budget avant de faire un achat. De nombreuses marques se spécialisent dans les chaussures plates de course pour ceux qui recherchent quelque chose de léger et facile à porter, comme Free Flyknit de Nike, Adios Boost 2 d’Adidas, Adidas x Motion Control Distance 3D.
Les chaussures de course doivent-elles être plus serrées ou plus lâches ?
L’industrie des chaussures de course évolue et s’améliore constamment. Par conséquent, la taille de vos pieds changera également au fil du temps.
C’est pourquoi vous devriez vous faire équiper de nouvelles chaussures tous les six mois environ. Si vous n’avez pas un bon ajustement, votre forme de course sera inefficace et inconfortable.
Conclusion
La traction et l’ultra-protection, le contrôle du mouvement, les trois parties de la chaussure de course et la catégorie de la chaussure de course vous aideront à choisir votre chaussure de course.
Cliquez ici pour consulter :
Les meilleures chaussures antidérapantes pour rester debout toute la journée
Les meilleures chaussures pour la sciatique
