Las tiendas de zapatos tienen una vasta colección de zapatillas de correr. Esta enorme colección de zapatos nos confunde, y es difícil elegir las zapatillas de correr que se ajusten perfectamente a nosotros. Voy a dar algunos consejos útiles e impactantes, que te ayudarán a elegir zapatillas de correr para principiantes.
Algunos Consejos Básicos sobre Cómo Elegir Zapatillas de Correr para Principiantes
No te dejes llevar por el diseño colorido de los zapatos. Selecciona tu par de zapatillas de correr que se ajusten a ti.
No es necesario que te preocupes tanto por el tamaño en la etiqueta de los zapatos. Selecciona el tamaño que te quede bien, incluso si es medio o un tamaño completo más grande que tu tamaño normal.
Cada marca tiene su propio estilo de medición de tallas. Siempre usaste un tamaño 42 de zapatos, pero para el estilo de medición de la marca, quizás estas tallas 42 podrían quedarte más sueltas. Así que, la mejor idea es comenzar con tu tamaño habitual pero probar todas las tallas disponibles del zapato específico.
Las mejores zapatillas para correr varían de persona a persona. La mejor recomendación podría no ajustarse bien a ti, y podría ser la elección incorrecta para tu forma y pisada.
Prueba diferentes tipos de zapatos para encontrar un zapato estable con alto control. Este zapato con características de alto control manejará el movimiento del zapato.
El precio no es la primera prioridad para elegir las zapatillas de correr adecuadas. No tiene sentido pensar que un zapato caro se ajustará a tu pie o que un zapato de menor precio no es bueno en comparación con uno caro. Selecciona el zapato que coincida con tu presupuesto y se ajuste a tu pie.
3 Análisis Técnicos para Seleccionar la Zapatilla de Correr Apropiada
Para elegir las zapatillas de correr adecuadas, tenemos que conocer algunos hechos técnicos sobre las zapatillas de correr. Cada zapato tiene tres partes: la parte superior del zapato, la media suela y la suela exterior. Tener un conocimiento técnico adecuado te ayudará a elegir las zapatillas de correr apropiadas.
Partes superiores de la zapatilla de correrHay diferentes tipos de la parte superior de la zapatilla de correr y tienen su propia característica de calidad.
• La parte superior de cuero sintético es flexible y resistente a la fricción. El nylon o el poliéster son el producto base del cuero sintético.
• El nylon se utiliza para reducir el peso y mejorar la transpirabilidad. La malla de nylon también se utiliza por la misma razón. El nylon es un material duradero. Por esta razón, la mayoría de los corredores de maratón prefieren zapatillas de correr de cuero sintético.
• ¿Cómo estarás seguro de que tu calzado es impermeable o no? Puedes verificar si hay una membrana unida al interior del revestimiento del zapato. Esta membrana bloqueará la humedad que entre, mientras que permitirá que los pies respiren. Al hacer este compromiso con la transpirabilidad, mantendrá nuestros pies secos en un ambiente húmedo.
• La superposición de poliuretano termoplástico ayuda a mejorar la durabilidad y estabilidad del zapato. Encontrarás esta adición resistente a la fricción en el arco y el talón (sobre el panel transpirable del zapato).
• El collar es un acolchado de espuma, que ayuda a mantener el pie en su lugar. Esto rodea principalmente la parte trasera y los lados del zapato.
• La parte delantera de la parte superior se llama caja de dedos. La Caja de dedos de la zapatilla de correr debe ser lo suficientemente espaciosa para que el corredor pueda expandir su pie.
Mediasuelas de la zapatilla de correr• La media suela es el componente clave de la zapatilla de correr. La media suela tiene varias funciones, como controlar los movimientos excesivos, acolchar el pie. El EVA (Acetato de Vinilo de Etileno) es una espuma ligera que se usa por su capacidad de acolchado óptima.
Se utiliza una solución para moldear el EVA y hacerlo más fuerte y duradero. La mayoría de las zapatillas de correr utilizan una sola capa de EVA. Pero la absorción de impactos está relacionada con el EVA. La espuma de EVA reduce la fuerza del impacto que se entrega desde tu talón y por esa razón, el movimiento hacia adelante se vuelve más difícil. La mayoría de los corredores y maratonistas prefieren zapatos con media suela delgada.
• Se utilizan postes para mejorar la durabilidad del zapato y reducir la pronación. Esta es el área de EVA más firme, añadida para crear una sección comprimida en la media suela.
• Las placas están hechas de nylon o poliuretano termoplástico. Hacen que la parte delantera del zapato sea más fuerte. Los corredores de trail a menudo utilizan placas que protegen tu pie (específicamente la parte inferior) cuando el zapato impacta con raíces y rocas.
La suela exterior de la zapatilla de correr• La goma inflada es flexible y suave en comparación con la goma tradicional. Se inyecta aire en esta goma. En la parte delantera encontrarás esta goma. Su duración es menor que la de la goma de carbono, pero más cómoda que la goma de carbono.
• La suela exterior tiene diferentes formas, desde curvada hasta recta. Los zapatos curvados no son tan estables, pero son la mejor opción para corredores neutros y, por otro lado, los zapatos rectos son la mejor opción para sobrepronadores.
• La mayoría de la suela exterior está hecha de goma de carbono.
Categoría de Zapatillas de Correr que Ayudará a los Principiantes a Elegir el Zapato Correcto
Hay tres categorías de zapatillas de correr, como zapatillas para correr en carretera, zapatillas para trail y zapatillas de entrenamiento cruzado. Las zapatillas para correr en carretera están diseñadas para pavimentos y la tasa de uso es irregular.
Son muy ligeras y flexibles. Las zapatillas de trail están diseñadas para caminos dañados con rocas, raíces, barro y obstáculos. Estas zapatillas de correr tienen una función de tracción adicional y protección bajo el pie.
Las zapatillas de entrenamiento cruzado están principalmente diseñadas para hacer ejercicio. Este zapato tiene una suela gruesa y tiene más interacción con el suelo.
Preguntas Frecuentes
¿Cuáles son los 3 Factores a Considerar al Comprar Zapatillas para Correr?
- Tamaño: El tamaño del zapato debe ser uno que sea cómodo y se ajuste a tu pie.
- Tipo: Debes considerar qué tipo de terreno planeas correr y qué estilo de carrera quieres usar.
- Ajuste: Asegúrate de que los zapatos no estén demasiado ajustados ni demasiado sueltos. Si están demasiado ajustados, tus pies no podrán moverse adecuadamente en ellos, y si están demasiado sueltos, puede causar lesiones.
¿El Ejército Proporciona Zapatillas para Correr?
El Ejército no proporciona zapatillas para correr. Sin embargo, el uniforme de PT del Ejército incluye un zapato negro que tiene el logo del Ejército. Las zapatillas para correr son una prenda opcional y se pueden comprar en la mayoría de los minoristas o en la tienda PX/BX de tu instalación.
¿Puedes Llevar Tus Propias Zapatillas de Correr a la Entrenamiento Básico de la Fuerza Aérea?
La Fuerza Aérea no te permitirá llevar tus zapatillas para correr. Se requiere que compres y uses el uniforme, las botas y otras prendas proporcionadas por los militares.
Sin embargo, es posible que puedas comprar un nuevo par de zapatillas de correr en una base militar para cumplir con los estándares de ajuste y apariencia requeridos para el Entrenamiento Básico.
¿Qué Zapatillas de Correr Debería Comprar para el Entrenamiento Básico?
Lo más importante al comprar zapatillas de correr es encontrar el ajuste perfecto. Una de las mejores maneras de encontrar un buen ajuste es probándote diferentes marcas y modelos en tu tienda de carreras local.
Sin embargo, si no tienes acceso a una tienda de carreras local, entonces puedes utilizar herramientas en línea como Zappos u otros sitios que ofrezcan envío y devoluciones gratuitas.
A continuación, considera qué tipo de superficie estarás entrenando además de tu presupuesto antes de realizar una compra. Muchas marcas se especializan en zapatillas ligeras para aquellos que buscan algo ligero y fácil de correr, como Nike Free Flyknit, Adidas Adios Boost 2, Adidas x Motion Control Distance 3D – Zapatillas para Hombre.
¿Deberían las Zapatillas de Correr Ser Más Ajustadas o Más Sueltas?
La industria de las zapatillas para correr está en constante cambio y mejora. Como resultado, el tamaño de tus pies también cambiará con el tiempo.
Por esta razón, deberías ajustarte el calzado cada seis meses. Si no tienes un buen ajuste, entonces tu forma de correr será ineficiente e incómoda.
Conclusión
La tracción y la ultra-protección, el control del movimiento, las tres partes de la zapatilla de correr y la categoría de la zapatilla de correr te ayudarán a seleccionar tus zapatillas de correr.
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